從懷孕的那一刻起，我相信大多數(shù)的孕媽都是幸福而又忐忑的，一邊期待著寶寶的到來，一邊又擔心因為自己的疏忽大意傷害到寶寶，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期，就會更加焦慮不安：
分娩應(yīng)該知道這些事
1、提前跟醫(yī)生溝通好分娩方式
關(guān)于順產(chǎn)之痛，有些媽媽真的不能承受，所以要做好心理準備。
而接受順產(chǎn)的媽媽，初產(chǎn)婦完成整個分娩過程可能需要十幾個小時，經(jīng)產(chǎn)婦則會稍微短一些，，而且在整個過程中，將會見證到一陣陣痛苦襲來，這對產(chǎn)婦生理以及心理上的考驗還是比較大的。不過雖然分娩時痛苦，可生完之后就能輕松許多，身體恢復(fù)得也快。
至于剖腹產(chǎn)，雖然說在分娩時接受了麻醉手術(shù)，產(chǎn)婦感知不到什么痛苦，可產(chǎn)后麻醉藥效一過，下地走路、翻身、上廁所等都是對身體的考驗，從刀口處傳來的痛楚估計讓人難以忘懷。
所以孕媽可以結(jié)合身體的狀況，提前跟醫(yī)生溝通好選擇哪種分娩方式，這樣有助于醫(yī)生提前做好預(yù)判，分娩時會更加順利。
2、想要順產(chǎn)，提前練習(xí)無痛呼吸法
無痛呼吸法全程叫做“拉瑪澤呼吸法”，這是一種分娩預(yù)備和訓(xùn)練的方法：當產(chǎn)婦陣痛來臨，拉瑪澤呼吸法能讓準媽媽們把注意力集中在對自己的呼吸控制上以轉(zhuǎn)移疼痛；經(jīng)過多次呼吸練習(xí)轉(zhuǎn)化為“主動肌肉放松”，從而使疼痛減少。
孕中期就可以進行適當?shù)腻憻捔?，身體允許的情況下可以跟著手機應(yīng)用G動進行凱格爾運動鍛煉盆底肌，希望自然分娩的，就可以練習(xí)起來，這樣能夠讓產(chǎn)程快速順利進行。
3、做好準備，宮縮很痛，不要崩潰
據(jù)生過寶寶的媽媽反映：宮縮真正痛起來感覺一般是承受不了的。而且伴隨著每一次子宮收縮，胎兒的頭就會撞向母親的子宮頸口，而且從出現(xiàn)間歇5~6分鐘的規(guī)律宮縮開始到宮口全開，產(chǎn)婦需要經(jīng)過一段漫長的折磨，這對體力的考驗是比較大的。
有很多孕媽在生寶寶的時候，一開始宮縮就大哭大鬧，把嗓子都喊啞了，體力也用完了，最后基本是要拉去剖的，受了兩茬罪。所以，在整個生產(chǎn)過程中，一定要牢記呼吸法，每次宮縮都要深呼吸，放松，不要亂叫、亂用力，要為最后生寶寶蓄力。
最后：懷孕就像考前備戰(zhàn)，分娩就像考試一樣，只要提前做好了充分準備，保持良好的心態(tài)就一定沒問題！
