開始有宮縮了，宮縮多久生小孩

宮縮是孕婦臨產前的一種征兆，不過宮縮多久生小孩呢？子宮收縮痛貫穿整個分娩過程，宮縮最直觀的感受是臨產前肚子發(fā)緊發(fā)硬，一陣一陣的有規(guī)律的收縮。到預產期，伴有疼痛的宮縮是分娩的先兆。開始時強度較弱，準媽媽會感到腹部陣痛，隨后陣痛將會持續(xù)，強度越來越強，疼痛程度也隨之加重，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，間隔時間在2～3分鐘，持續(xù)50～60秒，這種疼痛會一直伴隨寶寶娩出。

宮縮開始后媽媽怎么辦？

第一步：剛開始的陣痛非?？焖僖埠茌p微，首先是肚子感覺一緊，然后腰部快速出現(xiàn)一陣疼痛，幾秒后快速消失。一般情況下，剛開始有規(guī)律陣痛的時候間隔時間應該是相當長的，一個小時一次或更多。

第二步：逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，間隔時間只有2～3分鐘，要持續(xù)50～60秒，此時需要進產房做進一步檢查了。這時關鍵要和醫(yī)生配合好，才能順利度過分娩關

第三步：根據宮縮疼痛的頻率，試著調整自己的呼吸，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。