生孩子痛得歷害該不該喊出來？

說到生孩子，我想無論是男是女應該都知道是一件痛苦的事情（因為電視里也見過那種痛苦的表情），基本上的女性順產(chǎn)分娩的時候都是痛得大喊大叫，可有些醫(yī)生建議在分娩過程中最好不要大叫，那到底應該怎么做呢？

正確的做法應該是，產(chǎn)婦要對分娩有正確認識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，也可看書或聽音樂令自己放松下來。按頓進食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這些不但能促進分娩，也大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍，也可以通過調(diào)整呼吸和按摩來減輕疼痛。

(1)調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數(shù)亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。

所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

(2)按摩。在調(diào)整呼吸的同時，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。