產(chǎn)后如何快速減肥 ？其實人人都想擁有苗條的好身材，不過大多數(shù)的產(chǎn)后媽媽因為月子期間吃的過于營養(yǎng)而又沒有運動，所以導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。想恢復(fù)身材，產(chǎn)后怎么做才能快速瘦下來呢？其實只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復(fù)到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關(guān)鍵，與大家分享。
1. 完全不吃鹽或調(diào)味品
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點。現(xiàn)在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。
換言之，因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。
這就是為什么產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水的原因。如果在關(guān)鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響，那么，接下來的3周想瘦就很難了。
