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產(chǎn)后胸部變小了怎么辦 讓減肥后乳房不縮水4妙招(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-11-21 15:31:57 編輯:admin

3、改掉“小”視胸部的壞毛病!

也許你不承認(rèn),但大多數(shù)女性通常都存在尺碼上的誤區(qū),“小”視自己的胸部,并錯(cuò)誤地認(rèn)為文胸穿好就是要有緊繃的感覺(jué)。其實(shí)不然,號(hào)碼太小不僅包裹不住胸部,還將導(dǎo)致血液與淋巴液流通不暢,并可能加劇乳房組織向腋窩移動(dòng),使胸部變小,導(dǎo)致“副乳”的出現(xiàn)。

下次選擇時(shí)不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內(nèi)衣,穿好后左右旋轉(zhuǎn)一下上半身,如果胸罩最下圍鋼托沒(méi)有絲毫移位則可表示剛好合適。

4、胸部健康,一掌于椅背的距離。

坐姿是女性姿態(tài)的關(guān)鍵因素,正所謂“成也蕭何,敗也蕭何”,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出兩個(gè)小時(shí)做健身運(yùn)動(dòng),但坐姿卻是每天以6-10小時(shí)來(lái)計(jì)算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循環(huán),讓胸肌完成“日常作業(yè)”,更有活力。

最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距離。當(dāng)保持這個(gè)坐姿時(shí),身體脊柱將呈現(xiàn)最佳弧度,胸部伸展,身體原來(lái)的支撐點(diǎn)也將由脊柱自然移至臀部,使坐姿更輕松舒適。

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