二、食療暖宮法
可以幫助女性暖宮的食物有很多，比如一些大補(bǔ)的食物，如：鮑魚、當(dāng)歸、阿膠、蝦、桑葚干、黑豆、紅糖、枸杞、大棗、紅豆、紅花、烏雞、母雞等，而且將這些食材善加利用以后，療效會(huì)更顯著哦。
紅糖姜水：子宮寒冷的女性建議喝紅糖姜水，這種姜水除了可以減輕痛經(jīng)的疼痛以外，還級(jí)幫助女性補(bǔ)氣、補(bǔ)血，最重要的是可以起到溫暖子宮的作用。而且它的制作方法也是非常簡(jiǎn)單，將紅糖與生姜同煮熬制成水即可。
桂圓紅豆紅棗湯：多吃這種湯也是有好處的，對(duì)于暖宮很有療效。將桂圓，紅豆，紅棗這三種普通食材放在一起，就能發(fā)揮出神奇的療效來(lái)，子宮寒冷的女性可以一個(gè)星期喝兩三次即可。
田七燉烏雞：田七有活血化瘀的功效，再加上烏雞的補(bǔ)血?dú)獾淖饔?，就能很好的起到暖宮、暖胃的作用。將田七與烏雞一起燉，燉煮的時(shí)間越長(zhǎng)越好，只需要喝湯即可。
小編的話：女性子宮寒冷的表現(xiàn)有很多種，有的是經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼，皮膚干燥沒(méi)水分；而有的是經(jīng)常出現(xiàn)便秘，肚子脹氣，有小肚子贅肉的現(xiàn)象；還有的是下半身水腫，腿粗；
也有的是月經(jīng)期間痛經(jīng)嚴(yán)重，生理期紊亂；也有少部分女性是睡眠質(zhì)量差，睡眠淺等?？傊?，每個(gè)女性子宮寒冷的反應(yīng)大體差不多，如果你出現(xiàn)了以上這些癥狀時(shí)就要當(dāng)心了，不防試試以上這兩種暖宮的方法吧。
