在很多人的印象中按照傳統(tǒng)習(xí)俗，大家常說(shuō)的坐月子應(yīng)該是28天左右，但是近年來(lái)卻有越來(lái)越多的孕嬰專(zhuān)家推薦坐42天月子。那么，42天月子和30天的區(qū)別有哪些呢？
42天月子和30天的區(qū)別
42天月子和30天的區(qū)別在于產(chǎn)婦恢復(fù)情況不同。相對(duì)來(lái)說(shuō)，42天月子的產(chǎn)婦恢復(fù)會(huì)更好。人們將產(chǎn)后30天稱(chēng)作坐月子。但實(shí)際上，身體許多器官經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)整，還是有可能并未得到完全的復(fù)原。大概需要6周左右，產(chǎn)婦子宮體才能收縮恢復(fù)到非孕期的一個(gè)狀態(tài)，也就是42天。
實(shí)際上，再生子宮內(nèi)膜、修復(fù)產(chǎn)后腹壁緊張度也是需要6周左右的時(shí)間。坐月子的時(shí)間長(zhǎng)短，不同產(chǎn)婦還是有個(gè)體差異的。先比順產(chǎn)分娩，剖腹產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦坐月子時(shí)長(zhǎng)需要延長(zhǎng)一些。因?yàn)轫槷a(chǎn)分娩的話(huà)，產(chǎn)婦出血少、子宮無(wú)傷口，恢復(fù)起來(lái)較快。
而剖腹產(chǎn)分娩的情況下，產(chǎn)婦出血更多，子宮也會(huì)有傷口，身體恢復(fù)所需時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。建議坐月子的時(shí)間安排在42天左右，注意根據(jù)身體實(shí)際的恢復(fù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)也可以的。
坐月子42天有哪些禁忌
坐月子42天內(nèi)應(yīng)避免同房、重體力活動(dòng)，同時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食。
坐月子是民間的俗稱(chēng)，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期，是指從胎盤(pán)娩出至產(chǎn)婦全身器官除乳腺外恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需要的一段時(shí)期，一般為42天。生產(chǎn)時(shí)因?yàn)樘ケP(pán)剝離子宮后，子宮會(huì)有創(chuàng)面，會(huì)有惡露排出，此時(shí)同房容易引起感染，所以在產(chǎn)后42天內(nèi)不要同房。產(chǎn)后不要過(guò)早參加重體力勞動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、提重物等動(dòng)作，以避免韌帶松弛引起子宮脫垂等。另外還要注意保暖避免受涼受寒。
一般情況下，剖腹產(chǎn)后一天、自然分娩后半天就可以下床活動(dòng)，盡早下床活動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓肛門(mén)盡早通氣，防止形成下肢靜脈血栓，運(yùn)動(dòng)的話(huà)以中度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后康復(fù)的運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。
另外，坐月子期間要加強(qiáng)保暖，不能吹冷風(fēng)，避免著涼感冒，由于身體比較虛弱，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，以溫?zé)岬氖澄餅橹?，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，要適當(dāng)下床活動(dòng)，多喝水預(yù)防便秘。
