辣媽必知的產(chǎn)后減肥瘦身方法 拒絕懶惰動(dòng)起來(2)

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，找到適合自己和自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，持之以恒鍛煉，可以保持健康和曼妙的身材。

4、少吃多動(dòng)一定要記住，運(yùn)動(dòng)之后還要按摩，如果吃的少不運(yùn)動(dòng)照樣也沒有用！

5、切記不要吃減肥藥來瘦身，減肥藥的副作用就是會(huì)反彈，影響哺乳期的寶寶和自己的健康！

6、可以的話，用用瘦身霜之類的，搭配運(yùn)動(dòng)實(shí)用可以增加脂肪的燃燒速度，在洗完澡之后使用可以達(dá)到局部的瘦身效果。

小編有話說：

以上就是產(chǎn)后減肥瘦身的方法，不知道各位寶媽們有沒有g(shù)et到呢？產(chǎn)后減肥還是要注意不是越早越好的，節(jié)食減肥并不行，合理安排膳食、管理體重和幾口，這樣才會(huì)事半功倍！只有健康的減肥才會(huì)塑造健康有苗條的身材！