吃什么水果有助于減肥：
香蕉：吃香蕉可以幫助清理腸胃，因?yàn)橄憬吨泻写罅康纳攀忱w維，并且它里面的淀粉很高，吃了能讓人有飽腹感，不過(guò)一定要記得香蕉不能空腹，一定要吃完飯后才可以吃哦。
橙子：橙子的維生素含量非常的高，而且橙子多纖維又低卡，大家可怕多吃橙子來(lái)幫助清理腸道，對(duì)減少體內(nèi)積聚毒素有很好的作用。
火龍果：它是出了名的低熱量、高纖維的減肥水果之一，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且對(duì)于減肥瘦身有很好的推動(dòng)作用，建議想要減肥的人可以多吃。
蘋(píng)果：飯前吃一個(gè)蘋(píng)果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法，如果肚子上贅肉很多的人，可以多吃蘋(píng)果，盡量在飯前或者飯后一個(gè)小時(shí)吃哦。
檸檬：它的味道不僅酸甜可口，而且對(duì)于減肥一族來(lái)講，是公認(rèn)的減肥水果。它可以增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收，還可以消除皮膚色素的沉淀，也就是表明它不僅可以減肥瘦身，還有美白養(yǎng)顏的功效。
獼猴桃：人們也喜歡叫它為奇異果，它含有大量的膳食纖維，有助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)以及多余脂肪，對(duì)減肥者來(lái)講，實(shí)在是一種很不錯(cuò)的選擇。
小編的話(huà)：關(guān)于減肥的方法我們說(shuō)太多太多，但是真正哪種方法管用，還得朋友們?cè)囘^(guò)了才知道。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，再加上每個(gè)人肥胖的原因各異，也就導(dǎo)致了好們所要使用的減肥方法必然不同。以上我們介紹了一星期減肥10斤暴瘦法，記得千萬(wàn)不要太瘦哦！追求瘦沒(méi)有錯(cuò)，但是我們瘦也要瘦得健康，真的不能太瘦哦！
