辣媽分享瘦到你尖叫的產(chǎn)后瘦身秘訣(2)

 秘笈四·月子里適量做一下腹部呼吸運(yùn)動(dòng)

女人生產(chǎn)后，肚皮肌肉在慢慢的回縮，而你要做的就是幫助它的回縮。如果備孕前鍛煉過腹部肌肉，這時(shí)的肌肉還是比較有力量。產(chǎn)后10幾天后，趁寶寶睡覺時(shí)，可以平躺床上做腹部深呼吸，每天堅(jiān)持，效果很好。出了月子后，堅(jiān)持每天早晚做100個(gè)仰臥起坐，腰身變回水蛇腰不再是夢。

 秘笈五·有條件可以早點(diǎn)出來工作

女人居家最易發(fā)胖，工作是瘦身的源泉之一。受環(huán)境的影響，工作周圍都是漂亮MM，思想上有了壓力，自然就有了動(dòng)力。我那時(shí)是寶寶過了百天就出來工作，到點(diǎn)回家喂奶。忙碌的生活和周圍的環(huán)境，讓我不得不愛美，這樣瘦起來就非常容易。

 總之，想瘦沒有別的辦法，一是本性要愛美。二是注意飲食和多鍛煉。這樣你還能不瘦嗎？現(xiàn)在我的身材依舊讓很多小女孩嫉妒的眼紅，而你也趕緊行動(dòng)吧？