媽媽們都知道自古以來中國就有坐月子的心俗，然而這個風俗習慣一直流傳至今。N多的坐月子注意事項在21世紀（如坐月子不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，不能吹風，不能出門，不能吃水果，不能吃蔬菜......）這些已經(jīng)讓有很多的年輕媽咪們受不了了。
如今是相信科學的社會，為了健康該忌的要忌，但是我們也不能盲目，對于沒有科學說法的一些做法，我們不一定要采取。如何科學做月子，在炎熱的夏天如何做個清爽的月子呢？告訴你產(chǎn)后清潔那是刻不容緩。
其實傳統(tǒng)上認為產(chǎn)婦坐月子期間不能洗頭洗澡，怕因受涼而落下病根。這種古訓不無道理，因為生產(chǎn)過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成偏頭痛的后遺癥，還擔心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。
雖然傳統(tǒng)的“月子里切忌沐浴”觀念有一定的依據(jù)，但是，另一方面，如果產(chǎn)后不注意清潔，生產(chǎn)過程中大量血汗、產(chǎn)后的惡露，都會成為細菌病毒滋長的溫床，不單容易造成側(cè)切刀口和剖宮產(chǎn)刀口的發(fā)炎，也影響到哺乳的衛(wèi)生，甚至造成新生兒鵝口瘡、腹瀉脫水等。由此可見，產(chǎn)后清潔是非常必要的。
月子期間如何清潔?
一、頭部清潔
分娩過程中，產(chǎn)婦會大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭發(fā)會變得很臟。這個時候若按照老規(guī)矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引起細菌感染，并造成脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉。
所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭。為了避免洗頭的時候處理不當，建議選用清潔頭皮的方法。將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次，再用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。
提醒：
1.洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。
2.洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。
3.不要使用刺激性太強的洗發(fā)用品。
4.新媽媽梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
