像閨蜜小張出現的這種尷尬的漏尿情況，主要是因為產后骨盆沒有恢復好，盆底肌肉松弛導致的。當產婦在打噴嚏或者大笑的時候，盆底肌肉不能有效的職場膀胱等部位，就會出現尷尬的漏尿情況。經調查，20%的產婦都會出現這種情況，所以不必太過擔心，平時多注意做些修復骨盆的訓練，就能解決這個麻煩。
很多的寶媽認為產后出現漏尿是因為順產導致的，剖腹產的媽媽就不會遇到這樣的事情。其實這種想法是錯誤的。寶媽經過十月懷胎，胎兒在母體內不斷長大變重，寶媽的子宮也會膨脹，盆底肌一直發(fā)揮著支撐的作用，經過長時間的受力，在寶媽分娩過后，盆底肌的彈性一直恢復不過來，就會出現松弛的現象。所以，不管是順產還是剖腹產，寶媽的盆底肌肉都會出現一定程度的損傷，跟分娩的方式并沒有關系。此外，如果孕媽在孕期不注意飲食，導致胎兒的體重過重，更會增加盆底肌肉的受力，骨盆的損傷就會更大一些。所以，懷孕期間孕媽適當的控制自己的飲食，避免自己和胎兒增重太多，對于骨盆也是一種保護。同時，在孕晚期的時候孕媽不要長時間的站立，多注意休息適當的活動即可。
你在產后有漏尿的尷尬嗎？有的話一定要及時修復，以免影響自己以后的正常生活！
