產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
產(chǎn)婦妊娠期延長了毛囊的休眠期,然而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期,這個(gè)時(shí)候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個(gè)問題就變得嚴(yán)重,那么大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?下面我就來告訴大家產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦吧!
1、中藥內(nèi)治:可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。
2、中藥外用:用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等,煎水外洗。
3、食膳療法:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水, 用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
4、推拿按摩:用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè),各梳36次;五指合攏叩打百會(huì)穴54次;兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處,振顫5次,每次持續(xù)10秒。
5、針灸療法:選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn))等為主穴。均雙側(cè)取穴,風(fēng)池用瀉法,其余諸穴用補(bǔ)法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。
6、滋補(bǔ)生發(fā):選用何首烏、蠶蛹等藥物,供給頭皮均衡的營養(yǎng),改善生理功能,使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分,可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài),促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,激活毛母細(xì)胞活力,增強(qiáng)頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力,從而使毛囊重新恢復(fù)功能,吸收所需養(yǎng)分,達(dá)到頭發(fā)再生的目的。
7、養(yǎng)血生發(fā):予川芎15克,何首烏15克,薏苡仁20克,桑葚30克,黃精15克,川楝子15克,香櫞10克,佛手10克,赤芍10克,丹皮10克,當(dāng)歸10克,白芍15克,白術(shù)10克,酸棗仁15克,夜交藤10克。水煎服,日1劑。同時(shí)外用生姜涂搽脫發(fā)部位,每天數(shù)次,并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止;用此法調(diào)理10-15天。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因
一頭烏黑亮麗的秀發(fā)往往是一位優(yōu)美婉約的女性必備的,所以產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重經(jīng)常是女性心頭上的痛處,不過大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因嗎?知道病癥的原因才能有效的積極地治療病癥,那么接下來媽媽網(wǎng)百科就來為大家講解產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因。
1、激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期,這些頭發(fā)壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內(nèi)雌激素含量開始減少,體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時(shí),新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況,就形成脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時(shí),一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩子,結(jié)果生了個(gè)女孩子,大失所望,內(nèi)心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素,如此循環(huán)不止,脫發(fā)越來越多。
3、營養(yǎng)不足
按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的,不會(huì)存在營養(yǎng)不足的問題。但是,現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖,影響體形美,因而節(jié)食、挑食,加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏,從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
4、妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良,不利于頭發(fā)的生長。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好
大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好嗎?藥補(bǔ)不如食補(bǔ),對(duì)于頭發(fā)嚴(yán)重者來說黑芝麻可以強(qiáng)健發(fā)根,黑豆可以生成黑色素,何首烏可以生發(fā),所以食材的功效不容小視,只要大家持之以恒那么秀發(fā)的再生是有很大的希望的,下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好。
1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外??蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動(dòng)物性蛋白質(zhì):魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
溫馨提示:
除以上所述,還應(yīng)注意保持樂觀情緒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免暴曬等。人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的緩解方法
懷孕時(shí)孕婦自身體內(nèi)雌激素量不斷增多,使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長,在“超期服役”,一旦寶寶降臨人間,身體內(nèi)的雌激素含量就開始減少,這時(shí)因?yàn)榧に氐牟黄胶饩托纬闪嗣摪l(fā)的現(xiàn)象,但是大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的緩解方法嗎?
1、合理膳食:忌食辛辣刺激性食物,保持均衡營養(yǎng),多食高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物,但也要注意不要“進(jìn)補(bǔ)太過”。
2、保持心情舒暢:保持樂觀情緒,摒除焦慮、恐懼等負(fù)面情緒,正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后脫發(fā),以積極正確的態(tài)度面對(duì)。
3、養(yǎng)成良好作息:做到勞逸結(jié)合,保證足夠休息,不要太過勞累,良好的休息一方面有益健康,一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。
4、適度清洗頭發(fā):定期清洗頭發(fā),正確選擇使用于自己的洗發(fā)用品。
5、適當(dāng)按摩頭皮:如在洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮,促進(jìn)頭發(fā)的生長和腦部的血液循環(huán);或每天用木梳梳頭也是一種不錯(cuò)的按摩方式。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體激素不平衡,從而導(dǎo)致產(chǎn)婦有了嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象,然而產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)又是極為棘手的病癥,所以產(chǎn)后頭發(fā)嚴(yán)重有著諸多的注意事項(xiàng),但是大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的注意事項(xiàng)有哪些嗎?女性朋友為了自己的身體了解這些注意事項(xiàng)是非常有必要的。
1、不要使用吹風(fēng)機(jī)。
因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低,令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干,或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí),請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn),且時(shí)間不宜過長。注意多吃健發(fā)的食物也是對(duì)防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。
應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的,含有這類成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
2、洗凈殘液是關(guān)鍵。
保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶,尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況;首先,產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象,不能精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)暫時(shí)的過程;其次,常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩,可有助于頭部血液循環(huán),從而加速新發(fā)的生長,緩解產(chǎn)后掉發(fā)。再者,為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā),洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。