很多人都知道趙麗穎這個(gè)當(dāng)紅小花旦，自從她與馮紹峰官宣結(jié)婚后不久便生下了小寶寶，許多粉絲紛紛祝賀她成為媽媽。
我們記得趙麗穎在婚前的身材無比纖細(xì)，甚至有人形容她的腰和脖子一樣細(xì)，骨架小巧讓她的身材比例顯得非常少女。
然而，在趙麗穎產(chǎn)后復(fù)出時(shí)，我們看到她梳著長長的高馬尾，手臂變粗了，眼中更多的是母親的溫柔。
最明顯的變化是在胯部位置，與之前的照片相比，胯部明顯變寬。
盡管如此，趙麗穎的產(chǎn)后恢復(fù)還是比較好的，因?yàn)樵S多女性在生完孩子后，身材比例會(huì)出現(xiàn)明顯走樣，尤其是胯部位置。
02
大多數(shù)母親產(chǎn)后胯部變化明顯
很多女性在懷孕期間會(huì)攝入過多的食物，導(dǎo)致脂肪在臀部堆積，臀部面積增大。生完孩子后，胯部也變大了，大多數(shù)母親產(chǎn)后可以明顯看出這種變化。
當(dāng)然，也有一些女性能夠在產(chǎn)后恢復(fù)"少女胯"，比如娛樂圈中的楊冪，在生完小糯米后很多人都說她恢復(fù)得特別好。但即使如此，"少女胯"和"媽媽胯"還是有區(qū)別的。
"少女胯"與"媽媽胯"區(qū)別一目了然
網(wǎng)上曾有一個(gè)話題：兩個(gè)閨蜜的背影讓別人猜一下哪個(gè)是生了孩子，哪個(gè)是沒有生孩子的。若是身高比例差不多，很多人都會(huì)分辨不出來，但仔細(xì)一看，她們的胯部有著明顯的不同。
"少女胯"腿部線條流暢，整體感纖長
從背后看，"少女胯"的腿部線條比較流暢。這種腿部形態(tài)穿上緊身衣服，顯得肉比較結(jié)實(shí)，胯部位置相對(duì)收緊，青春感十足，很好地突出少女感的優(yōu)勢，并且整體感也是纖長的。
這種腿部線條不僅僅是在靜止?fàn)顟B(tài)下顯得好看，在走動(dòng)時(shí)更能展現(xiàn)出一種輕盈，讓人聯(lián)想到青春期的活力和朝氣。
"媽媽胯"胯骨位置突出，身材寬胖
在女性生育后，身體會(huì)發(fā)生許多變化，其中最明顯的莫過于胯部的變化。
在女性生完孩子后，最顯著的變化之一就是胯部。常見的“媽媽胯”現(xiàn)象使得胯部變得更加突出，臀部的肌肉也顯得松弛，整體上看起來比未生育時(shí)要豐滿，少了幾分少女的氣質(zhì)，但增添了母親特有的溫柔。從視覺上看，身體線條也不如從前那么流暢，這些都是生育后的明顯特征。
03
如何在產(chǎn)后拯救"媽媽胯"
孕期規(guī)律飲食，切勿過量
愛美是每個(gè)女性的天性，很多媽媽都希望在產(chǎn)后恢復(fù)原有的少女身材比例。產(chǎn)后胯部較大與懷孕期間的飲食有很大關(guān)系。
懷孕期間的暴飲暴食會(huì)增加胯部脂肪的積累，所以要想擺脫"媽媽胯"，首先要做到的就是節(jié)制飲食，制定一個(gè)規(guī)律的飲食計(jì)劃，切勿過量飲食。
產(chǎn)后健身，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最能改善體型的方式，不僅見效快，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)也有很大幫助。對(duì)于改善"媽媽胯"的有效運(yùn)動(dòng)有：瑜伽、深蹲、側(cè)抬腿等。每天適當(dāng)擠出一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，對(duì)擺脫"媽媽胯"有極大幫助。
保持良好的作息習(xí)慣
保持良好的作息習(xí)慣對(duì)身體恢復(fù)也很重要。充足的睡眠能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更好地恢復(fù)。每天盡量保持早睡早起，避免熬夜。
堅(jiān)持按摩與拉伸
產(chǎn)后按摩與拉伸也是改善體型的好方法。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕胯部的疲勞和緊張感。拉伸則能夠拉長肌肉線條，使腿部和胯部線條更加流暢。
果媽寄語
女性在產(chǎn)后難免會(huì)變成"媽媽胯"，但只要注意飲食和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉還是可以逐步改善的。生完孩子后，依舊可以保持少女的身姿。
每一位母親都值得擁有美麗的身材與健康的身體，希望每位媽媽都能在產(chǎn)后找到適合自己的方法，重拾自信與美麗。
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