痛經(jīng)，是許多女生都會遇到的特殊情況。有的女生痛起經(jīng)來，那真的是一個“慘??！”毫不夸張的講，痛到滿地打滾，痛到走路都走不了的情況都有。對于女生來講，痛經(jīng)是再正常不過的情況，尤其是還沒有結(jié)婚的小女生，她們痛經(jīng)的癥狀會比已經(jīng)結(jié)過婚的女生要嚴(yán)重得多。那么，月經(jīng)來了肚子痛怎么辦？大家有沒有什么很好的解決辦法呢？
其實(shí)，這個問題不難解決，關(guān)于月經(jīng)來了肚子痛怎么辦，婦科專家給了我們以下的建議，如：保持溫暖，痛經(jīng)時可以喝上一杯熱飲，來進(jìn)行緩解，也可以借用熱水袋來敷一敷小腹部，這樣你會感覺好很多。
月經(jīng)來了肚子痛怎么辦
我為這毛病試過無數(shù)種方法。。。穴位沒效果，姜糖水沒效果，在校生也沒法熬中藥湯水，同仁堂阿膠沒效果，堅(jiān)持鍛煉基本沒效果。。。最快見效最急救的就是芬必得，但實(shí)在是傷身。
后來我發(fā)現(xiàn)另一種無比見效的方法就是生理期前10天左右開始每天晚上用熱水泡腳，每次時常超過20分鐘，水最開始要漫過腳面，之后再往里加開水（水里可以放那種中藥的藥片，我之前試著放橙子皮效果比不放要好）。
夏！天！也！要！泡！腳！冬天一定要貼暖寶寶！但這不是完全不疼了，只是緩解很多。我之前痛經(jīng)疼得在路上暈倒休克，后來用這個方法之后就屬于完全能夠承受的那種疼，不怎么影響其他行動?
期間注意不要受寒我就不說了，請不要吃巧克力不要喝咖啡不要喝碳酸飲料！親身實(shí)驗(yàn)都是血和淚的教訓(xùn)！
另外，也可以采取以下幾種辦法：
1、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3、指壓按摩法
足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。
