5、拒絕“漲肚”食品
對(duì)一些食物暫時(shí)say goodbye。如碳酸飲料、口香糖和一些容易產(chǎn)氣的蔬菜，如圓白菜、菜花等。如果你一直大量攝入這些食物，跟它們小別幾天，你的腹部看上去會(huì)明顯變小，看起來(lái)就會(huì)變苗條。
6、多進(jìn)食纖維質(zhì)食品
多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質(zhì)的酸奶，刺激腸胃。纖維質(zhì)含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿卜、土豆等，如果有便秘的話，必須去醫(yī)院接受診斷，采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>
7、隨時(shí)保持正確的姿勢(shì)
走路時(shí)放松肩部，雙臂自然擺動(dòng)，下腹提起，保持稍微緊張的狀態(tài)。坐在椅子上時(shí)使下腹緊張起來(lái)，然后盡量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起來(lái)。
8、多帶孩子做家務(wù)
孕期積累起來(lái)的懶惰習(xí)慣現(xiàn)在要丟掉了，就從日常家務(wù)開(kāi)始吧。別小看日常的做家務(wù)，經(jīng)常的動(dòng)動(dòng)不但能幫你消耗熱量，還能促進(jìn)血液在身體內(nèi)的流動(dòng)，加速身體的新陳代謝。身體整體瘦了，肚肚也會(huì)隨著小一點(diǎn)。
溫馨提示：據(jù)小編所知，大多自己帶孩子的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)都很好，必竟帶寶寶不是一件輕松的活。從早到晚的被寶寶吃喝拉撒折騰，一段時(shí)間下來(lái)，你要想不瘦都難嘍，嘿嘿！?。?/p>
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