媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 幼兒期 > 食譜營(yíng)養(yǎng) >

培養(yǎng)寶寶健康飲食的6大策略 寶寶冬季飲食6大注(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-11-09 14:30:04編輯:admin

3、食物豐富

犬多數(shù)孩子開(kāi)始接觸固體食物是從6個(gè)月開(kāi)始的。當(dāng)你開(kāi)始給孩子添加輔食的時(shí)候,要按照通常的規(guī)則,等孩子接受了一種食物,再添加下一種,這為的是觀察一下孩子是否對(duì)某些食物有過(guò)敏反應(yīng)。孩子在小的時(shí)候襤觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物,對(duì)他們將來(lái)對(duì)食物的接受性越有幫助。

4、拒絕甜飲料

碳酸飲料除了增加熱量和滿(mǎn)足口味的欲望之外,沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,果汁也含有大量的糖份,對(duì)寶寶也并不好。父母可以自己給孩子榨一些100%的鮮果汁。對(duì)于3歲以上的孩子,盡量每天吃新鮮的蔬菜和水果,這樣不僅可以攝取足夠的維生素,還可以補(bǔ)充大量的纖維素,這是果汁所無(wú)法提的。當(dāng)然,最好的解渴飲品其實(shí)還是溫?zé)岬陌组_(kāi)水。

5、按時(shí)吃東西

孩子一天到晚吃東西,就會(huì)使他逐漸喪失感覺(jué)真正餓的能力。他覺(jué)得無(wú)聊了吃東西、覺(jué)得緊張或煩躁了吃東西、玩的時(shí)候吃東西、在路途上吃東西……這種習(xí)慣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖,還會(huì)使他因?yàn)椴徽3燥埗鵂I(yíng)養(yǎng)不良。 1~3歲幼兒,應(yīng)該每天吃3次正餐加1~2頓點(diǎn)心,每餐之間相隔3~4小時(shí),最好每日保證1~2杯牛奶或豆?jié){。這時(shí)候是孩子身體結(jié)構(gòu)旺盛發(fā)育的時(shí)期,所以每天要按時(shí)按頓按量(或適量)給孩子吃東西。

相關(guān)閱讀

熱點(diǎn)推薦

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

熱門(mén)閱讀