幼兒飲食誤區(qū)2：零食和正餐分不清
大多數(shù)孩子抵御不了零食的誘惑，如膨化食品、冷飲、糖果等往往是孩子們的最愛，其中合成色素出現(xiàn)的頻率也最高，吃過量零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。
泡泡糖：
泡泡糖中的增塑劑本來就不健康。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，有的小朋友會把嚼過的泡泡糖拿在手中玩后再放到嘴里，這樣很容易造成胃腸道疾病。
葵花子：
葵花子中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因“津虧”引起的兒童干燥癥。
巧克力：
兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀，影響食欲等。
正確做法：
餐前一個小時內(nèi)盡量不要讓孩子吃零食、面包或其它食物，而應(yīng)該鼓勵孩子在正餐時間“一鼓作氣”吃飽吃好。有的寶寶一日三餐在幼兒園進餐，晚上回家后家長會為其加餐，有的吃得較晚、較多，這是不科學(xué)的。孩子晚上就寢前吃零食，也會加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化，容易蛀牙，對孩子的健康不利。
幼兒飲食誤區(qū)3：補充營養(yǎng)素能讓孩子更健康
不少家長怕孩子營養(yǎng)不夠，又是補鈣又是補鐵，這樣給孩子補充多種營養(yǎng)素，既不能解決營養(yǎng)素缺乏的問題，又會給孩子的主要臟器加重負(fù)擔(dān)。
