2歲寶寶夏天吃哪些蔬菜好？寶寶夏季可以吃什么？

1、寶寶夏季吃莧菜
莧菜的中的維生素C含量居綠色蔬菜之首，所含鈣、鐵進(jìn)入人體后，很快就能被吸收利用，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育都有相當(dāng)大的好處。
2、寶寶夏季吃茄子
茄子內(nèi)含有豐富的維生素P、龍葵堿、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素，有防止出血和抗衰老功能。常吃茄子，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。而且，茄子可清熱解暑，對(duì)于夏天容易長(zhǎng)痱子的孩子來(lái)說(shuō)尤為適宜。
3、寶寶夏季吃冬瓜
冬瓜含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分，不但能夠清肺化痰，還能清熱解暑的功效。

鴨子
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥
鹽開(kāi)水
中醫(yī)稱“白開(kāi)水是百藥之王”。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，所有含糖飲料都不如白開(kāi)水的價(jià)值大。因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水進(jìn)入人體后能很快被胃汲取，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功效，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。
西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。