寶寶到了一歲之后，如果只是喝奶粉或者是母乳的話，營(yíng)養(yǎng)成份是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?qū)殞毎l(fā)育的，那么，從這個(gè)階段開(kāi)始，媽媽們就應(yīng)該為一歲寶寶精心準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)食譜了，以便給寶寶健康成長(zhǎng)。以下，媽媽育兒網(wǎng)為媽媽們推薦幾款一歲寶寶食譜，以下這幾款寶寶食譜是小編我自己實(shí)踐過(guò)，做出來(lái)寶寶很喜歡感覺(jué)很好，大家一起來(lái)分享喲。
寶寶一歲已經(jīng)有8-12顆牙齒了，按照正常的時(shí)間添加輔食，可以選擇的食物太多。個(gè)人認(rèn)為可以操作的食譜從半流質(zhì)開(kāi)始寫(xiě)吧。稀飯，面條，面片，小餛飩（自己包的那種，純?nèi)饣蛘卟巳獾模┑取?/p>
固體食物：軟米飯，包子，饅頭，花卷（這些可以自己做，也可以在超市買，有牌子的就不錯(cuò)）。葷菜：豬肝，魚(yú)肉，瘦肉，牛肉，蝦肉，豬腎臟，雞蛋等，上述葷菜可以補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
蔬菜：菠菜，大白菜，胡蘿卜，土豆，青菜，紅薯，卷心菜等。豆制品：豆腐，腐竹，軟豆腐干等。海產(chǎn)品：海魚(yú)，牡蠣，海蝦，海帶，蝦皮等。做的方法很多，豬肝泥稀飯加一點(diǎn)胡蘿卜，瘦肉稀飯加一點(diǎn)深色蔬菜（含有B族和β胡蘿卜素比淺色蔬菜多）。
魚(yú)湯面條，可以放一點(diǎn)醋幫助鈣質(zhì)的溶解吸收。蝦肉做成蝦球，做成西紅柿湯（很簡(jiǎn)單）。
菠菜豬肝湯。蒸雞蛋，煮雞蛋，雞蛋煮熟切成小塊，放入鍋里加一點(diǎn)調(diào)料做成寶寶愛(ài)吃的味道也不錯(cuò)。豆腐肉沫。
清蒸鱸魚(yú)。太多了，就是怎么搭配的問(wèn)題。其實(shí)我寫(xiě)的都具有可操作性，飲食關(guān)系到寶寶成長(zhǎng)，家長(zhǎng)需要對(duì)寶寶飲食下功夫哦。
