給寶寶選牛奶主要認(rèn)準(zhǔn)三點(diǎn)就可以了:
第一,看主要配料
配料表中只有生牛乳一種成分的,可以選
有些是生牛乳和維生素D,也可以選擇
成分越復(fù)雜的越不能選,有些所謂的“兒童成長(zhǎng)牛奶”和乳類飲料,通常會(huì)添加白砂糖、香精和食品添加劑等,應(yīng)該盡量避免~
第二,看包裝上的產(chǎn)品類別和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)
鮮牛奶的產(chǎn)品類別一般為巴氏殺菌乳,產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào):GB19645,可以選
純牛奶的產(chǎn)品類別一般為全脂滅菌乳,產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào):GB25190,可以選
第三,看主要營養(yǎng)成分
蛋白質(zhì):國家最低標(biāo)準(zhǔn),純奶蛋白質(zhì)含量不得低于2.9克/100ml,3.3以上更好。
脂肪:全脂奶的脂肪含量為3%左右,2歲以下的寶寶都要選擇全脂奶。
碳水化合物:主要指糖類,注意避免選擇額外添加糖的。
鈉:在其他指標(biāo)差不多的情況下,選擇鈉含量低的。
鈣:大部分奶產(chǎn)品的鈣含量在120~140mg/100ml。
現(xiàn)在,你會(huì)給寶寶選牛奶了嗎?