說到益生菌,相信對于大多數(shù)家長來說都是一種耳熟能詳?shù)牡拇嬖诹?,即對身體、生命有益的一種活的微生物。
世界衛(wèi)生組織(WHO)認為:益生菌是一種活的微生物,當攝入足夠數(shù)量后,有助于保護腸道及身體健康。
夏季寶寶腹瀉多發(fā),適當補充益生菌,對身體有益。
夏季天氣炎熱,空氣濕度較大,有害微生物的繁殖速度加快,食物很容易因此受到有害微生物的污染,比如,葡萄球菌產(chǎn)生的腸毒素耐熱性強,不易被破壞,主要污染乳制品、肉類、蛋類、剩飯等。
病從口入,若寶寶吃了這樣的食物就易導致胃腸道疾病,比如腹瀉。適當補充益生菌可抑制有害菌群的生長和繁殖,平衡腸道菌群,恢復腸道的微生物屏障功能,緩解腹瀉。
夏季為嬰幼兒腹瀉的高發(fā)季節(jié),長時間的腹瀉很容易造成寶寶腸黏膜受損影響小腸的吸收能力,適當補充益生菌對長時間腹瀉導致的繼發(fā)性乳糖不耐受也有一定的緩解作用,能直接作用于腸黏膜,刺激乳糖酶的產(chǎn)生,緩解寶寶腹瀉、脹氣等不適,防止營養(yǎng)不良。
夏天和空調(diào)是標配,在空調(diào)環(huán)境和常溫環(huán)境不斷交替的情況下,寶寶就很易感冒或者腹部受涼導致腹瀉。在此期間,適當補充益生菌,維護腸道健康的同時,幫助寶寶提高身體免疫力,縮短疾病病程。
夏季寶寶愛出汗,痱子、濕疹出現(xiàn)的幾率也隨之增加,據(jù)目前的研究進展,益生菌存在于皮膚、口腔、胃腸道、生殖泌尿系統(tǒng),與人體為共生、共存,部分益生菌對寶寶濕疹也有一定的緩解作用。
高溫會影響寶寶消化酶分泌,胃口下降,消化能力減弱,因此在夏季寶寶經(jīng)常出現(xiàn)厭食行為。而益生菌具有分解食物,提高寶寶吸收能力,促進消化的作用,避免因厭食導致的營養(yǎng)不良。
日常營養(yǎng)補充,建議選擇國家衛(wèi)計委下發(fā)的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》(2016年第6號文件公告)中的益生菌:動物雙歧桿菌(菌株號Bb-12)、乳雙歧桿菌(菌株號HN019、Bi-07)、鼠李糖乳桿菌(菌株號LGG、HN001)、羅伊氏乳桿菌(菌株號DSM17938)、發(fā)酵乳桿菌(菌株號CECT5716)、短雙歧桿菌(菌株號M-16v)、嗜酸乳桿菌(NCFM)。其中嗜酸乳桿菌僅可用于1歲以上幼兒食品。
發(fā)生胃腸炎期間除了可以選用以上益生菌外,還可以選OTC類的益生菌作為輔助治療,OTC類的需遵醫(yī)囑服用。
益生菌為活的微生物,沖調(diào)溫度過高易使其失去活性,為避免浪費,寶媽可用手肘試溫,以不燙為宜。
a.寶寶服用抗生素期間,服用時間需與益生菌間隔2h;
b.一般情況,為了減少胃酸對益生菌的破壞,保持其最高活性,寶寶服用益生菌的時間盡量選擇在餐后半個小時。
益生菌在調(diào)節(jié)和維持腸道健康上起著不可或缺的作用,日常攝入益生菌也可增強寶寶免疫能力。
但是若寶寶生病嚴重,尤其是腹瀉嚴重時(高燒、驚厥、脫水),不能只攝入益生菌,益生菌在疾病治療過程中多扮演輔助的角色,需及時就醫(yī)遵醫(yī)囑哦。