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想讓寶寶更聰明,補(bǔ)它就對(duì)了

出處:@天天用英語(yǔ)的小珠日期:2024-06-15 22:14:31編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

DHA被稱為“腦黃金”,孕媽、乳母和寶寶補(bǔ)充DHA,寶寶會(huì)更聰明,的確如此,不光是能讓寶寶更聰明,還有好多好多好處,那么孕媽、乳母和寶寶都要怎么補(bǔ)呢?

DHA中文名:二十二碳六烯酸。

它是脂肪酸家族一員,屬n-3長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸,妊娠期和哺乳期DHA營(yíng)養(yǎng)狀況與母嬰健康關(guān)系密切。

人體所需DHA主要通過(guò)膳食攝取,主要來(lái)源為富脂魚類(如三文魚、沙丁魚、鱸魚、鮭魚、鱈魚等)、蛋黃、母乳、栽培海藻等。

DHA好處多

有益于嬰兒早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,包括兒童

有益于改善妊娠結(jié)局,孕期補(bǔ)充DHA能夠降低早產(chǎn)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),

因此,雖然DHA屬非必需脂肪酸,但FAO(聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織)專家委員會(huì)指出,對(duì)于孕期和哺乳期婦女而言,DHA亦可視為條件“

DHA好處多,但中國(guó)母嬰人群DHA攝入不足

中國(guó)孕婦群體DHA平均攝入量

孕婦和哺乳期媽媽如何補(bǔ)

孕婦和哺乳期媽媽每日攝入DHA

優(yōu)先通過(guò)食物補(bǔ)充(個(gè)性化調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)),食物攝入不夠時(shí),可應(yīng)用DHA補(bǔ)充劑保證DHA的攝入量。

嬰幼兒如何補(bǔ)

嬰幼兒每日DHA攝入量宜

對(duì)于

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