鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。
炎熱的夏季，寶寶的胃口很不好，不喝奶，不吃飯!還在吃奶的寶寶，碰到奶瓶就推開，甚至看到奶瓶就哭鬧，大些的寶寶光想著辣條、冰激凌、餅干這些零食，干完這些，到飯點兒了，一口也不吃。這樣哪能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，全家人如熱鍋上的螞蟻，哄著喂奶，追著喂飯，媽媽不行，爸爸來;爸爸不行，奶奶來……，一家人就圍著這“小祖宗”轉(zhuǎn)。十八般武藝都用上也不管用。
寶寶不吃飯，到底怎么了?夏季一到更加嚴重，專家分析——缺鋅是首害!
缺鋅危害多，為何夏季缺鋅高發(fā)?
鋅是孩子成長必須的微量元素，被譽為生命之花，與人體的生長發(fā)育、新陳代謝有著密不可分的關(guān)系，而夏季卻是缺鋅的高發(fā)季節(jié)，根據(jù)某權(quán)威醫(yī)院統(tǒng)計，夏季就診的孩子中，缺鋅的孩子高達60%以上，缺鋅會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)失衡、影響生長發(fā)育、體重不達標(biāo)、影響智力發(fā)育、抵抗力差、容易生病，甚至出現(xiàn)極端性格。
為什么這么說呢?
寶寶脾胃本來虛弱，稍不注意就食欲不好，夏季天氣炎熱，高溫環(huán)境下消化酶活性降低，更使食欲下降，鋅的攝入量自然就減少了，而鋅的缺乏正好又會引起食欲不佳，長此以往，就會出現(xiàn)惡性循環(huán)!!因此，食欲下降引起的缺鋅，最好直接補充，硬逼寶寶吃飯，寶寶心里苦，但他說不出啊。
汗液可以直接帶走體內(nèi)的鋅，寶寶的汗腺已經(jīng)比較發(fā)達，代謝旺盛，而且比成人更易出汗，在夏季，嘩啦啦的汗液直接帶走寶貴的鋅元素，光食補怕是趕不上流失的速度，所以除了食補，還得直接補充鋅制劑!要是你也吃不下飯，和寶貝兒一起來補吧。
剛剛過完一個疾病多發(fā)的春季，腹瀉感冒更是消耗了寶寶大量的儲備鋅，夏季對鋅的需求量增大，此時不補更待何時呢?
除了食欲下降，寶寶缺鋅還會導(dǎo)致免疫力下降，夏季這么熱，吹吹空調(diào)，感冒了;戶外活動活動，中暑了;吃口雪糕，腹瀉了。寶寶的夏天咋能這么“難過”?缺乏的鋅要補起來。
缺鋅的癥狀
1. 食欲不振：每日進食量突然減少，出現(xiàn)挑食、厭食、異食等癥狀。
2. 異食：小孩出現(xiàn)吃奇怪東西的現(xiàn)象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。
3. 發(fā)育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm。
4. 免疫力差：經(jīng)常感冒發(fā)燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5. 指甲、舌頭異常：指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺?；蛘呱囝^上有紅白相間不規(guī)則圖形，俗稱地圖舌。
6. 反應(yīng)慢：注意力不集中，記憶力較差。
7.視力下降：缺鋅患者會出現(xiàn)明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。
8.皮膚自愈能力降低：傷口不容易愈合，還易出現(xiàn)皮膚病。
9.口腔潰瘍增多：反復(fù)發(fā)作，無法根治
補鋅有訣竅：
1、缺鋅嚴重的寶寶，最好單獨補，不要和鐵同補，因為鐵會搶奪鋅的吸收通道，一起補，就白補了，最好早晚分開進行。(缺鐵性貧血的寶寶，一定得鐵鋅同補，避免缺鋅)
2、粉劑鋅，沖調(diào)時勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸會阻礙鋅的吸收，直接白開水沖調(diào)便可。
3、飯后不要立即補鋅，主食中的植酸也會影響寶寶的吸收，補鋅期間可以攝入一些發(fā)酵過的主食，如饅頭，面包等，因為發(fā)酵會破壞植酸。
4、鋅和益生菌可同補，益生菌可以維持腸道健康，幫助營養(yǎng)素的吸收。
要是你的寶寶食欲恢復(fù)了，請給他補充含鋅豐富的食物，如魚肉、蝦、蛋黃、動物內(nèi)臟、各類堅果、瘦肉、白蘿卜、白菜、蘋果等
