崔玉濤談輔食 添加輔食這些點你一定要知曉(2)

第三，輔食添加的順序！

根據(jù)我們中國人的飲食結構和習慣來看，寶寶的輔食添加順序建議先吃米粉、再吃菜泥、接著是果泥、最后才是肉泥。

第四，食物的性狀順序！

按照家庭日常的飲食結構和飲食習慣來看，可以先給寶寶吃泥狀性質(zhì)的食物，然后是小塊性質(zhì)的食物，接著是成年人的食物。就拿青菜來說吧，寶寶最先吃的應該是青菜泥，接著是青菜碎葉，然后是大片、成片的青菜葉，最后再是氣場的炒蔬菜等。

第五，輔食添加不能夠吃的食物！

1、不能夠給1歲以內(nèi)的寶寶吃鹽，這時候寶寶的日常飲食中是含有需要的碘的，這個含量足以滿足寶寶的日常需要，所以1歲以內(nèi)的寶寶不用額外加鹽；

2、不能夠給1歲以下的寶寶吃蜂蜜。首先吃蜂蜜并不是引起性早熟，而是蜂蜜中含有肉毒桿菌芽胞，這是一種致命的菌種，對寶寶的而健康是不利的；

3、不能夠給6歲以下的學齡前兒童吃巧克力，巧克力中的成分是代可可脂，也就是反式脂肪酸，長期攝入反式脂肪酸對寶寶的健康也很不利，牙齒損壞或者過度肥胖等！