6個(gè)月寶寶剛剛添加輔食，首選就是蔬菜。蔬菜營養(yǎng)豐富，而且含有維生素和水分，特別適合6個(gè)月寶寶吃。而且蔬菜做成蔬菜泥，吃起來毫不費(fèi)力，也有利于消化。但是蔬菜種類繁多，不是所有蔬菜都可以給6個(gè)月寶寶吃，有些蔬菜草酸過多，有些蔬菜不適合6個(gè)月寶寶消化，有些蔬菜則是食物相克，那么6個(gè)月可以吃哪些蔬菜泥呢？哪些蔬菜最適合6個(gè)月寶寶吃？
6個(gè)月可以吃哪些蔬菜泥
1.胡蘿卜泥
胡蘿卜口感甘甜軟糯，而且含有豐富的維生素A和維生素B，可以促進(jìn)寶寶吸收維生素，幫助寶寶新陳代謝；而且6個(gè)月寶寶吃胡蘿卜泥可以明目亮眼，有助于視力發(fā)育。而且胡蘿卜制作成泥也比較簡單，也沒有飲食禁忌。
2.白菜泥
白菜水分大，口感軟，6個(gè)月寶寶吃白菜可以補(bǔ)充維生素和膳食纖維，在補(bǔ)足營養(yǎng)的同時(shí)，還能有助于腸胃消化，預(yù)防便秘。白菜是百菜之首，其味道清淡，在做白菜泥的時(shí)候不要加調(diào)味劑，保證寶寶吃到原滋原味的白菜泥。
3.菠菜泥
菠菜是綠葉菜中營養(yǎng)價(jià)值最高的，菠菜含有多種維生素和氨基酸，還有豐富的微量元素，幫助寶寶補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅，經(jīng)常吃菠菜的寶寶也會(huì)更聰明。而且菠菜口感軟、好消化，是最適合6個(gè)月寶寶吃的蔬菜泥之一。
4.土豆泥
土豆含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，可以幫助6個(gè)月寶寶補(bǔ)充身體熱量，還能夠幫助寶寶長肉。土豆還很好消化，但是因?yàn)榈矸鄣年P(guān)系所以要適量的吃，否則會(huì)引起腸胃脹氣。土豆泥會(huì)有一些干，可以在土豆泥中添加少許水或是奶粉，這樣有利于6個(gè)月寶寶吞咽。
5.南瓜泥
南瓜是性質(zhì)溫和的食物，而且南瓜的維生素很豐富，還有大量的膳食纖維，有助于寶寶吞咽和消化；并且南瓜口感軟，味道也是自帶淡淡的甜味，寶寶很容易接受。而且南瓜中的類黃素有助于6個(gè)月寶寶視力和腦神經(jīng)的發(fā)育。
上述這5種蔬菜是最適合6個(gè)月寶寶吃的蔬菜泥，每一種蔬菜泥味道清淡，而且好消化，還有助于寶寶身體和腸胃消化。但是6個(gè)月寶寶吃蔬菜泥不局限于這5種蔬菜，像冬瓜、西紅柿、西蘭花和油菜、青菜都是可以給6個(gè)月寶寶吃。只要注意蔬菜泥制作細(xì)膩、少油少鹽、食物新鮮即可。
