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寶寶總是白天睡覺怎么辦 改變寶寶“黑白顛倒”

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-11-24 12:22:39編輯:admin

寶寶總是白天睡覺晚上不睡怎么辦?新生兒之所以出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的,因為寶寶在媽媽肚子里過了那么久不分晝夜的生活,出生后總得需要些時間來適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象,對此,爸爸媽媽要有耐心,其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。如果父母想縮短這個適應(yīng)過程,不妨試試以下方法:

◆ 應(yīng)該讓寶寶將日夜區(qū)別清楚

具體方法是,白天把寶寶放在嬰兒車里睡,帶寶寶出門走走。如果在房里睡的話,不必刻意弄暗室內(nèi)光線,或降低音量。當寶寶醒來時,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。

◆ 可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時

如果不容易弄醒寶寶,可以幫寶寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時,可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法,進一步刺激寶寶的反應(yīng)。

◆ 下午五六點鐘后,不要讓寶寶睡覺

當寶寶午覺醒來時,一定逗引他多玩一會兒。白天的時候,房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音,可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在床上。例如:先給寶寶洗一個熱水澡,然后給他喂奶、換尿布。每天堅持這么做,以后每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶:我該睡覺啦。

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