寶寶在換季期間飲食有哪些注意事項？換季吃什么水果蔬菜好？

1、換季期間要給寶寶多喝湯水
在換季的過程中，給寶寶多喝一些湯水其實也是非常不錯的選擇的，如果說兒童白天活動量大，容易出汗，那么，則就是應該需要增加飲水量。家長可選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿卜排骨湯等，對健康大有裨益。
2、換季期間要給寶寶多喝水
在換季期間給寶寶多喝水也是非常的重要的，多喝水和可以加快寶寶的身體內(nèi)的新城代謝，對于寶寶的健康也是有一定的好處的
3、換季期間要給寶寶多吃新鮮水果蔬菜
在換季的時候一定是需要給寶寶多吃一些新鮮的水果蔬菜的，新鮮的水果蔬菜可以很好的增強寶寶的抵抗力和免疫力，但是在給寶寶挑選新鮮蔬菜的時候則是建議給寶寶挑選當季的水果蔬菜的。
4、換季期間不可以給寶寶吃不能吃辛辣食物
在換季的過程中是不可以給寶寶吃一些辛辣的食物的，此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。這類食物吃多了是非常的容易導致寶寶上火的，因為這些食物不但具有很大的刺激作用，而且還具有“發(fā)散”作用，過多食用，容易“耗氣”，可能導致氣虛，致使免疫力降低

胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等，富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及黏膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；參與捕捉破壞細胞的自由基。
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數(shù)量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護黏膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。