父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動(dòng)，說(shuō)說(shuō)童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂(lè)，而不是過(guò)度活動(dòng)或者是聽驚險(xiǎn)的故事。
五、睡覺環(huán)境過(guò)分安靜
不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，就是覺得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上，而且做起事情來(lái)都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。
久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感，如果離開這個(gè)安靜的環(huán)境，在睡覺時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺。
六、媽媽抱得太多
寶寶的哭聲總是牽動(dòng)著父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時(shí)候，媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜里醒來(lái)哭鬧的時(shí)候，媽媽也總是第一時(shí)間把寶寶抱起，給予他安慰。漸漸地，寶寶就會(huì)依賴上媽媽的懷抱，養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣。
所以，建議在寶寶夜里醒來(lái)時(shí)，他們都還應(yīng)該是迷迷糊糊的，不是清醒的狀態(tài)。媽媽不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。如果是習(xí)慣了抱著才可以睡的寶寶，不妨可以嘗試用幾天時(shí)間，狠下心來(lái)，給寶寶“斷抱”。
七、父母盯著寶寶看太多
寶寶剛出生的時(shí)候，可能是因?yàn)閬?lái)到陌生的環(huán)境，沒(méi)有什么安全感，表現(xiàn)得比較的敏感。這樣讓寶寶生來(lái)就有某種感應(yīng)能力。如果在他似醒非醒的時(shí)候，他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來(lái)，如果沒(méi)有人注視，寶寶就會(huì)繼續(xù)睡。
