剛滿月的寶寶白天睡覺安穩(wěn)，晚上睡覺不踏實(shí)，該怎么調(diào)整作息？

 

 

小編有一位朋友的寶寶就是如此，出生的第一個(gè)月還相對(duì)好照顧，沒想到后面是越來越難，剛滿月之后寶寶晚上睡覺開始不踏實(shí)起來，拉屎，使勁伸展各種的鬧騰，但是他白天睡覺就很安穩(wěn)。都說夜間睡眠狀態(tài)會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)展，那媽媽們?cè)撛趺磶椭鷮殞氄{(diào)整作息時(shí)間？

 

按照寶寶正常的發(fā)展來看，寶寶的睡眠應(yīng)該是越來越規(guī)律，并且逐漸具備了夜間睡整覺的能力才對(duì)的。但事實(shí)上，有很多寶寶卻是一個(gè)“睡渣”，總是會(huì)有夜間睡眠時(shí)間不足，白天睡一整天的情況。對(duì)此，有的媽媽可能覺得寶寶日后會(huì)慢慢調(diào)整過來，因此也不怎么去理。

 

 

 

然而，事實(shí)上面對(duì)寶寶過度不規(guī)律的睡眠，還是需要有人為的干預(yù)和刻意調(diào)整的，放任不管反而不利于寶寶的正常發(fā)展。小編的表姐就是如此，孩子從小晚上就睡不好，但也沒怎么管，結(jié)果孩子一歲多了還是個(gè)睡渣，身高發(fā)展落后，媽媽為了帶娃也一年多沒睡過幾次整覺。

 

所以，調(diào)整好寶寶正常的睡眠狀態(tài)是非常有必要的，這不僅僅是為了保證寶寶身體的正常發(fā)育，對(duì)于媽媽規(guī)律良好的休息也有著至關(guān)重要的作用。不然孩子沒能夠帶好，自己的身體也常常因睡眠不足而累垮，這真的是一件很不值得的事情。

 

 

 

在這里，我們就需要了解清楚，很多剛剛滿月的小寶寶們，睡眠狀態(tài)是會(huì)有所改變的，相對(duì)于一月“睡神”來說，二月開始就會(huì)逐漸變得很鬧騰。這一方面是寶寶的身體發(fā)展帶來感知力和節(jié)律的調(diào)整，另一方面可能是寶寶身體存在著普遍的腸胃不適問題，諸如脹氣、腸絞痛等。

 

想要調(diào)整好寶寶的睡眠狀態(tài)，保持晝短夜長(zhǎng)的整體發(fā)展?fàn)顟B(tài)，就需要幫助寶寶逐漸區(qū)分晝夜的差別，并且也讓寶寶的身體慢慢建立起正確的睡眠節(jié)奏。因此，媽媽們就要有一個(gè)初步的睡眠時(shí)間表，里面有固定的入睡和起床的時(shí)間點(diǎn)，然后再花時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地給孩子調(diào)整過來。

 

 

 

白天慢慢地讓寶寶的睡眠時(shí)間縮短一些，這最好的方法就是寶寶醒來之后就讓寶寶起床，不要讓寶寶再睡過去。日常可以多帶寶寶出門活動(dòng)，多和寶寶做互動(dòng)，這樣都能調(diào)動(dòng)起寶寶白天神經(jīng)的興奮度，而不是讓寶寶一直睡覺，晚上到點(diǎn)了就提前喂奶然后睡覺。

 

對(duì)于寶寶晚上睡覺喜歡亂動(dòng)的原因可能與神經(jīng)發(fā)展和心理情緒有關(guān)，寶寶夜間的伸展是身體不自覺的活動(dòng)，這并不會(huì)給寶寶帶來太多的不適，但媽媽們要警惕寶寶是否有驚跳反應(yīng)的存在。寶寶的不安感是來自于離開子宮后的陌生感，以至于夜間的神經(jīng)會(huì)變得格外敏感。

 

 

 

想要寶寶睡得更加踏實(shí)其實(shí)可以考慮在寶寶睡覺的時(shí)候給寶寶裹一個(gè)襁褓巾，能夠?qū)殞毜乃闹蜕眢w都束縛起來，這樣就相當(dāng)于給寶寶的睡眠模擬出一個(gè)子宮的狹小狀態(tài)。用襁褓巾裹著寶寶睡覺，一般睡眠狀態(tài)都會(huì)變得更加安定，更有利于提升寶寶的睡眠質(zhì)量。

 

 

 

重要提示：寶寶由于身體神經(jīng)系統(tǒng)、心理發(fā)展以及腸胃問題，常常會(huì)在滿月后出現(xiàn)夜間睡眠不安的情況，過度不正常的睡眠是需要及時(shí)調(diào)整過來的。建立起寶寶正常的晝夜睡眠節(jié)奏，面對(duì)睡眠不安的寶寶，還可以使用襁褓巾來起到一定的安撫作用，讓寶寶睡得更踏實(shí)。