寶寶缺鋅吃什么補得快 寶寶補充鋅元素只需這5樣(2)

4.除此之外也可以給寶寶吃一些補鋅的蔬菜或者堅果之類的食物。比如大豆、花生、核桃等都是可以從上面提取到寶寶所需要的鋅的。還可以每天都給寶寶喝一些鮮豆?jié){都可以。

5. 許多水果里面的鋅的含量也是非常的高的，爸爸媽媽們可以多買些蘋果、草莓之類的水果在家里，以此來補充寶寶身體里所需要的鋅元素。

爸爸媽媽還要注意，在給寶寶補充鋅的同時還要培養(yǎng)好寶寶不挑食不厭食的飲食習(xí)慣，否則這樣可能會導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)不均衡。所以爸爸媽媽或是家長一定要注意寶寶的營養(yǎng)均衡問題。

平時還可以讓寶寶多多的鍛煉鍛煉。因為運動是可以提升并加快人體的新陳代謝功能的，從而可以提升寶寶對鋅的吸收。但是家長一定要記住，不管怎樣都不能盲目的給寶寶補充各種營養(yǎng)，一定要根據(jù)寶寶身體所需來給他調(diào)理補充。如果你只是盲目的去給寶寶買各種各樣的補品來吃的話，得到的效果只會適得其反。說不定最后反而會給寶寶帶來其它的傷害。