秋意漸濃，寶寶穿衣與寶寶吃飯成了媽媽們每日“揪心”的問題：給寶寶穿少了早上和傍晚氣溫低，容易感冒；多添衣物，尤其是午后運(yùn)動容易大量出汗，也會著涼，那到底該如何解決這一難題呢？
秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差越來越大，在這樣冷熱交替的季節(jié)給寶寶穿衣服也是有訣竅的！小編整理了一份寶寶秋季穿衣“指南”，需要的家長們趕快收藏吧！
01
“春捂秋凍”并不可靠！
我們經(jīng)常說的“春捂秋凍”，事實(shí)上并不適合寶寶！
1、冷空氣會刺激寶寶皮膚毛細(xì)血管收縮，寶寶皮膚嬌嫩，毛細(xì)血管也相對豐富，對外界的刺激非常敏感，容易引起毛細(xì)血管收縮，從而降低了皮膚抵抗病菌的能力。
2、影響寶寶體溫調(diào)節(jié)，寶寶的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)中樞還沒發(fā)育完全，受到冷空氣刺激時，可能會引起寶寶體溫過低等問題。
對寶寶來說，春捂和秋凍都不合適，盲目的給寶寶“捂”或“凍”，只會增加寶寶感冒的風(fēng)險(xiǎn)，得不償失！
02
如何給寶寶科學(xué)穿衣？
1.“三暖一涼”穿衣法
查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三是足暖，四是頭涼。
手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫?zé)岫鵁o汗，證明穿衣是得當(dāng)?shù)模?/p>
肚暖：保持肚暖即是保護(hù)脾胃，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到正常的消化吸收。所以，“肚暖”是健康的重要一環(huán)，睡覺時給寶寶圍上肚兜，是保持肚暖的好方法；
足暖：腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化；
頭涼：從生理學(xué)的角度來講，寶寶經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當(dāng)寶寶發(fā)燒時，更不可捂住頭部。
2、穿衣結(jié)構(gòu)：內(nèi)層透氣吸汗+中間保暖+最外層防風(fēng)
內(nèi)層透氣吸汗： 寶寶的基礎(chǔ)代謝較高，容易出汗，所以寶寶最內(nèi)層的衣物要透氣吸汗，可以選擇吸汗性較好的純棉面料。
中間保暖： 中間的衣服主要起到保暖的功能，可以選擇方便穿脫的衣物。
最外層防風(fēng)： 寶寶的最外層衣服最后選擇防風(fēng)的材質(zhì)，可以有效地阻擋冷空氣，也可以選擇方便穿脫的衣服，方便及時增減衣物。
爸爸媽媽帶寶寶出門時，可以給寶寶多帶一件外套和內(nèi)衣，以防溫度降低，減少感冒的風(fēng)險(xiǎn)！
