4、睡眠越來(lái)越短經(jīng)常醒
渝勻媽：寶寶現(xiàn)在4個(gè)月，白天睡覺(jué)睡半個(gè)小時(shí)，然后就醒了，然后再睡半個(gè)小時(shí)，有的時(shí)候就只睡10分鐘。不知道怎么回事，4個(gè)月前還能睡兩三個(gè)小時(shí)的。
寶寶：媽媽說(shuō)好孩子要乖乖睡覺(jué)
小編說(shuō)：這屬于“假寐”現(xiàn)象，許多父母都發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶終于睡著后，會(huì)在20-40分鐘后醒過(guò)來(lái)，然后開(kāi)始哭泣。這不是因?yàn)閷殞毸柡鬁?zhǔn)備要起床，而是因?yàn)樗€沒(méi)有學(xué)會(huì)銜接睡眠周期的技巧。
絕招2：要掌握寶寶的睡眠周期，到了寶寶2個(gè)月大的時(shí)候，白天也要按時(shí)哄寶寶睡覺(jué)，建議可以給寶寶寫睡眠日記，記錄寶寶幾點(diǎn)睡，一天睡多久時(shí)間，睡覺(jué)要哄多久等等，越早養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)睡眠的習(xí)慣，對(duì)寶寶的未來(lái)作息與身體健康都有益處。
“假寐”現(xiàn)象——“假寐”是指白天睡覺(jué)的時(shí)間不超過(guò)40分鐘。當(dāng)寶寶第一次發(fā)生假寐時(shí)，也就是他白天睡眠周期開(kāi)始的時(shí)候。對(duì)成人來(lái)說(shuō)，每過(guò)90分鐘就會(huì)改變睡眠周期，但寶寶卻只需要20分鐘，而白天睡覺(jué)周期通常在寶寶2個(gè)月大時(shí)就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)。
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