寶寶多大能培養(yǎng)自主入睡
不要對(duì)4個(gè)月的寶寶像對(duì)待新生兒一樣。大多數(shù)4個(gè)月的寶寶,如果你能給他學(xué)習(xí)自己入睡,他能夠做到。每個(gè)寶寶雖然不完全相同,但培養(yǎng)自己入睡的方法基本上都是盡可能少給予安慰,給他3分鐘以上時(shí)間學(xué)習(xí)自己入睡。
該如何培養(yǎng)寶寶自主入睡呢
寶寶睡覺的時(shí)間段前期其實(shí)是不固定的,但媽媽可以有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠,揉眼睛等動(dòng)作,安排固定時(shí)間,如早上10點(diǎn),飯后2點(diǎn)。
2.適宜的入睡環(huán)境
睡前必須讓孩子吃飽,心情愉快。入睡前,把房間燈光調(diào)暗一點(diǎn),安靜一點(diǎn),給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平緩的曲子就行。
3.養(yǎng)成心理暗示
把寶寶放在自己的小床上,起先幾次,你可以在旁邊先陪他一會(huì)兒,輕輕地拍拍他,溫柔地摸摸著他的頭、背等部位,然后輕輕地說“寶貝,睡覺了。”不管他能否聽懂,堅(jiān)持每次睡覺前都輕聲對(duì)他說同樣的話,這樣以后他就知道了,說這個(gè)聲音的話時(shí)就是要睡覺了。
一段時(shí)間以后,你只需要把寶寶放在床上,告訴他“寶貝,睡覺了”,然后走出房間,他很快咿咿呀呀的安靜下來進(jìn)入睡眠。