奶睡要怎么戒？如何培養(yǎng)寶寶睡眠習慣？

1、要把握住寶寶睡覺時機
這個主要就是家長在日常的生活中是需要多關注一下寶寶了，看看在睡覺之前都有哪些習慣的，有的寶寶困了則是會不聽的哈欠，有的寶寶困了則就是會不停的揉眼睛等，家長也是需要把握住寶寶的睡眠時機，正確的哄寶寶入睡。
2、改變安撫寶寶的方式
家長想要正確的戒掉寶寶奶睡的習慣，也是需要改變一些安撫方式的，不少的家長也都是將奶睡當作安撫寶寶的方式，因此，家長則是需要改變的。在寶寶想要睡覺的時候，我們要做的是讓周圍安靜下來，放一些輕柔的音樂或者白噪音，把寶寶放在床上，媽媽最好能“陪睡”，讓孩子感覺到媽媽的在身邊，他會很有安全感。

1、要讓寶寶養(yǎng)成從小自己睡覺的習慣
香要寶寶的有一個好的睡眠習慣，那么，家長則也是需要培養(yǎng)寶寶從小自己睡覺的習慣的，這個習慣對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨睡的習慣，睡眠也會好些。
2、白天不要玩的過于疲憊
想要寶寶的睡眠質(zhì)量好，那么，家長也是需要注意，不要讓寶寶白天玩的過于的疲憊的，寶寶白天玩的過于的疲憊也是會讓寶寶晚上睡覺不安的。
3、不要過于的興奮和緊張
睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。