孩子抵抗力差容易患上各種疾病，而增強抵抗力是預(yù)防疾病的最佳方法。那么寶寶抵抗力差怎么辦？如何增強抵抗力呢？這是很多為人之父母特別想知道的一個健康問題。增強抵抗力除了要加強營養(yǎng)之外，日常適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛苡斜匾摹．?dāng)然，除此之外，預(yù)防也是重點之一。想了解更多關(guān)于如何提高孩子抵抗力的方法，那就跟著育兒網(wǎng)小編我一起來吧！??！
孩子抵抗力差如何增強抵抗力？具體方法有以下幾種：
1、提供足夠的營養(yǎng)。
寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個常見原因。
因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
2、進行體育鍛煉。
這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。
戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強，抵抗力就會明顯增加。
