一，怎樣判斷寶貝是否超重呢？
媽咪可以按照以下幾條來(lái)初步判斷一下：6個(gè)月以前的寶貝平均每月增重600-700克。3個(gè)月時(shí)體重一般為出生時(shí)的2倍;6個(gè)月以后體重平均每月增長(zhǎng)250-300克;1歲時(shí)的體重約為出生時(shí)的3倍。
常用的估算公式為：1-6個(gè)月嬰兒體重(公斤)=出生體重+寶貝月齡×0.67-12個(gè)月嬰兒體重(公斤)=出生體重+3.6+(寶貝月齡-6)×0.25
貼心小提示：
每個(gè)寶貝的生長(zhǎng)速度都有自己的特點(diǎn)，體重不是衡量寶貝是否太胖的唯一標(biāo)準(zhǔn)，按月齡的生長(zhǎng)發(fā)育曲線圖特別是身高體重發(fā)育曲線圖更有說(shuō)服力。建議媽咪定期帶寶貝去做保健檢查，讓醫(yī)生應(yīng)用綜合指標(biāo)來(lái)評(píng)判寶貝的肥胖度。二，嬰兒體重偏重怎么辦
1、控制過(guò)度飲食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點(diǎn)心和甜飲料等。2、減慢用餐速度。
3、多食含粗纖維的食品。
4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加點(diǎn)心。
5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡范圍內(nèi)。蛋白質(zhì)不應(yīng)低于總熱卡的20%，其中乳類(lèi)、蛋、魚(yú)、蝦、瘦牛肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占總蛋白的50%以上；適當(dāng)控制脂肪和碳水化合物的攝入量。
6、另外，水溶性維生素、礦物質(zhì)、微量元素和纖維素是機(jī)體維持正常生理功能、免疫功能和生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，要注意飲食種類(lèi)多樣化，不偏食，多吃新鮮的綠葉菜，必要時(shí)可添加口服復(fù)合維生素制劑等。
