一歲的寶寶頻繁夜醒應(yīng)該怎么辦？
1、減少寶寶白天睡眠時間有不少的寶寶在晚上頻繁夜醒是因?yàn)榘滋焖嗔?。寶寶在白天睡的時間過長，則是會讓寶寶在晚上比較的精神，因此，則也就是會引起寶寶夜醒的情況的。
但是家長需要注意的是，并不是說減少寶寶天天的睡眠時間就是不讓寶寶睡午覺，寶寶還是需要睡午覺的。
2、帶寶寶出去玩
想要寶寶不頻繁的夜醒，那么，在白天帶寶寶出去玩也是很重要的，白天的時候可以帶寶寶出外面去玩，一方面可以讓寶寶呼吸道新鮮空氣，一方面還可以讓寶寶增長見識，同時寶寶白天出去玩累了晚上就會睡得比較好的。
3、睡前不要過于興奮
想要寶寶不夜醒，那么，家長也是需要注意不要讓寶寶過于的興奮的，寶寶睡前過于的興奮則是會刺激寶寶神經(jīng)，從而導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)的情況出現(xiàn)的。
在這里則是建議，家長可以在寶寶睡前讓寶寶聽一些輕音樂的。讓寶寶很好的放松自己。
4、家長需要注意觀察
有時候?qū)殞毧赡苁窍涣疾艜剐杨l繁，寶媽可以給寶寶吃點(diǎn)助消化或者貼點(diǎn)助消化的藥貼，如果寶寶太冷或者太熱也會夜醒頻繁，因此要注意觀察寶寶。
寶寶的睡眠規(guī)律介紹
一般來說的，人的睡眠也都深淺睡眠交替的對有些入睡沒有任何問題的寶寶，拋開大運(yùn)動、大腦跳躍期以及受到驚嚇等特殊原因，即使到了一歲甚至更大，也會保持每晚幾次的夜醒。想要解決這一問題，首先得破除對睡眠的一個誤解：沒有睡眠障礙的寶寶是能睡一整覺的。實(shí)際上，無論是大人，還是寶寶，整個睡眠都是分成數(shù)個深淺睡眠交替周期的，并且在這些周期交替中有幾個時間點(diǎn)會轉(zhuǎn)入半蘇醒狀態(tài)，而這些時刻就是寶寶的易醒點(diǎn)。要知道，成人也不是睡整夜不醒，只是我們在交替期不會醒，或者是翻個身又睡著了。
