新生兒在出生最初幾個月里，容易把瞌睡睡反，也就是常說的“夜貓子” 。白天睡覺，專門晚上玩耍的那種。這樣就與大人的作息時間，完全相反了。如果新媽咪們，不想因為這樣子而抓狂。那么在平時的生活中，白天寶媽們應(yīng)該多帶孩子出去走動，盡量白天睡覺的次數(shù)少點。兩個月的寶寶睡眠時間多少為合適呢？下面就來看一看小編的分享。
兩個月寶寶睡眠時間
與新生兒時期相比，兩個月的寶寶睡眠時間雖然又所減少，但差別也并不太大。一般而言，1～3個月小兒1天應(yīng)睡16小時左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
所以說，兩個月的寶寶睡眠時間如果是在在12到16個小時這個時間范圍內(nèi)都算正常。等到寶寶4～6個月的時候，每天睡眠時間應(yīng)保證在14小時左右。但不同寶寶的睡眠時間也有差異，只要寶寶生長發(fā)育正常、精神好,就不必擔(dān)心睡眠時間是否過多或過少。
如果兩個月的寶寶在晚上睡的更多,白天睡的時間比較少，就應(yīng)該及時的把這個時間差給調(diào)整過來。
兩個月寶寶睡眠時間表
如何調(diào)理寶寶的睡眠
對于要睡上一天的寶寶來說，睡眠的品質(zhì)是健康的標準。有些嬰兒睡眠質(zhì)量不好，會導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢，影響身體健康。怎樣才能讓寶寶睡得安穩(wěn)，寶寶睡眠不好如何調(diào)理？
1、適應(yīng)寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。
2、哺乳后不要馬上睡覺
哺乳后不要馬上睡覺，哺乳后可以適當陪寶寶玩一會，給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂。
3、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。
4、營造寧靜感覺
寧靜舒適的環(huán)境，促進寶寶良好的睡眠質(zhì)量。
5、保持適當溫度
保持適當?shù)臏囟?，對于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當寶寶穿上衣服睡覺后，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
寶寶此時開始出現(xiàn)各種睡眠進程,包括快速眼動睡眠(淺睡)和非快速眼動睡眠(深度睡眠)。在淺睡階段,寶寶的呼吸聲會較大,有時候會有哼哼聲;在深度睡眠中,幾乎察覺不到寶寶的呼吸,因為此時寶寶的呼吸是非常安靜的。
