新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦?怎么樣才能使媽媽的奶水多起來呢?民間最常用的食療方法是吃豬蹄湯,方法五花八門,根據(jù)各地風(fēng)俗習(xí)慣的不同,所加的輔料也各有不同,但一般都可促進(jìn)乳汁分泌。如一般可加入海帶、黃豆、花生、核桃、木瓜、章魚、干黃花菜、黑芝麻等。還有的可加入中草藥,如通草(若兩只豬蹄可用通草15克),中藥通草,有利水、通乳、消痛等功效,不管煮什么湯,都放10克左右即可。
還可加入王不留行、穿山甲,中醫(yī)有“穿山甲與王不留,婦人服了乳長流”之說。
如用豬蹄1-2只,花生適量,王不留行15克,穿山甲10克,當(dāng)歸12克,川芎12克,通草12克(如有氣虛可加入黨參15克、黃芪20克),燉湯,每日一次,對許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很好的效果。
以上食療方,藥物與食物相結(jié)合,既有增強(qiáng)營養(yǎng)又有催乳的功效,一舉兩得。
此外,還可以用適當(dāng)?shù)陌茨懑?。先用干凈的毛巾,蘸些溫開水,由乳頭中心,往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。同時(shí)配合按摩。雖有許多方式,但最簡單而且自己就可以按摩的方式,一是指壓式按摩,俗話說擠奶,雙手張開,置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。二是感覺奶脹時(shí),用木梳子,將梳子烤熱后(以不燙傷皮膚為度),從乳房外周向乳頭方向按摩。
按摩可增加乳房血液循環(huán),促進(jìn)乳腺發(fā)育和乳汁分泌。但切忌用力粗暴出現(xiàn)損傷。