新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦？哺乳期吃什么奶水多？當(dāng)自己有水不足的情況下，寶寶總是因?yàn)槌圆伙柖弁鄞罂薜臅r(shí)候，媽媽看在眼里，疼在心里。那種著急而又束手無(wú)策的心情，真的難以形容。其實(shí)生完孩子之后，奶水不足的情況還是很常見(jiàn)的，媽媽大不用過(guò)于擔(dān)心，只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，多喝湯水，奶水就會(huì)越來(lái)越多的哦。
增加奶水方法很多，首先母親不要過(guò)度勞累，要注意休息，心情不好也是影響奶水少的原因之一。同時(shí)多喝湯如排骨湯，多吃油大的食物，比如豬腳燉湯，鯽魚(yú)濃湯，用豬油熬湯放青菜喝，，雞湯等，也可吃“生乳汁”，適當(dāng)吃些水果，兩天見(jiàn)效，吸收好的當(dāng)天奶水就會(huì)增多 湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應(yīng)該讓孩子多吸吮才能多下奶。
具有通乳作用的藥物
西醫(yī)對(duì)于奶水不足，除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外，并沒(méi)有很好的處理方法，而中醫(yī)則建議食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。例如：懷孕時(shí)若有妊娠貧血，要服用鐵劑補(bǔ)充，以預(yù)防產(chǎn)后大出血，造成體營(yíng)養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；
若是為了鈣的補(bǔ)給，最好多吃些連骨一起的小魚(yú)（如：仔魚(yú)），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：
1、冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。
