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奶水不足不用怕 催奶下奶食譜大全讓你瞬間變“奶?!?4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-04-16 10:53:17 編輯:婧子

七、鯽魚(yú)木瓜湯

材料:鯽魚(yú)兩條(約600克)木瓜一個(gè)(約600克)  姜5片   鹽1/2茶匙(3克)   開(kāi)水1800毫升

做法:

1)鯽魚(yú)去鱗,去除內(nèi)臟,清洗干凈后,用廚房紙巾擦去水分,以免在煎魚(yú)時(shí),油花亂濺傷到手。

2)將木瓜洗凈后去核去皮,改刀切成2cm厚的塊,姜去皮切片。

3)煎鍋中倒入油,待油7成熱時(shí),將鯽魚(yú)放入,正反面煎至微黃,立即倒入開(kāi)水,不要是冷水,否則魚(yú)湯不管經(jīng)過(guò)多久的煲煮,湯的顏色都不會(huì)變成乳白色。

4)把魚(yú)和湯小心的倒入一個(gè)稍大的鍋中,下入姜片和木瓜,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,蓋上蓋子煲1小時(shí),食用前加鹽調(diào)味即可。

八、通草豬腳花生湯

材料:茶包袋1個(gè),通草3分,黃耆3錢(qián),當(dāng)歸1片,紅花1小匙,豬腳300g,花生30g,酒30cc,姜片3片,水2000CC,九層塔1片

做法:

1.取一碗,以3%濃度比例加入水及鹽制成鹽水備用。

2.所有材料洗凈;取一茶包袋,放入黃耆及當(dāng)歸包起備用。

3.將作法2泡好的花生放入作法1的鹽水中泡軟。

4.豬腳洗凈后放入滾水中汆燙,讓其去除血水再撈起放入冷水下沖洗干凈。

5.取一湯鍋,加入水、作法4的豬腳、作法3的花生及作法2的茶包袋,于鍋中一起煮至滾沸后即轉(zhuǎn)小火,待其慢燉至豬腳、花生完全熟透酥爛。

6.于作法5鍋中加入紅花及酒,攪拌至煮開(kāi)即可盛碗。將作法6的碗中加入九層塔裝飾,吃時(shí)可依照個(gè)人喜好酌量加入鹽巴調(diào)味即可。

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