母乳是我們最為推崇的喂養(yǎng)方式，然而很多媽媽以為，只要自己有足夠的奶量來“供應”便萬事大吉了。
事實上，寶寶的營養(yǎng)均由媽媽的飲食說了算。媽媽吃得營養(yǎng)健康，寶寶自然也跟著“享福”。
反之，媽媽什么亂七八糟的都往嘴里“塞”，受到影響的不僅僅是媽媽自己，就連寶寶也會因此而“遭罪”。
哺乳期不能吃什么呢？以下六種食說，建議母乳喂養(yǎng)的媽媽最好不吃或少吃。
1.高脂肪濃湯
春節(jié)大餐里，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食欲，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。
2.巧克力
商場里各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動步，走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，最好理智地拒絕巧克力的誘惑。媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發(fā)育可能會產(chǎn)生不良影響，巧克力所含的可可堿可能會傷害嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)，并出現(xiàn)肌肉松弛，排尿量增加等，導致嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。
另外，進食過多的巧克力還會影響媽媽食欲，造成乳母營養(yǎng)攝入不足。
