說到哺乳期，相信不少的媽媽第一時間就是聯(lián)想到奶水質量、奶水多少的問題吧。其實說到奶水質量，很多媽媽都比較糾結，有的時候為了哺乳期能夠恢復身材與漂亮，有的媽媽又在哺乳期大吃特吃，就比如甜食和巧克力。但是這個時候問題就來，這樣難道不會影響母乳質量和營養(yǎng)嗎？答案是肯定的。
而說到哺乳期吃什么會影響母乳質量，這涉及到的方方面面就太多了，有人說。首先哺乳道路上媽媽們真的不要太過于糾結吃什么，除了正常的飲食之外，注意生活中其他食物的攝入，基本都是不會影響母乳質量和營養(yǎng)的。那么哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期吃巧克力會不會影響寶寶哺乳呢？對于這個問題，崔玉濤醫(yī)生是這么說的：
“之前就有很多的媽媽問哺乳期能不能吃辣、能不能吃蒜、吃蔥吃姜、能不能吃巧克力、喝咖啡等等，其實要具體說出這些為何能吃為何不能吃，答案相對于比較籠統(tǒng)，但是我們建議哺乳期媽媽在飲食攝取上面一定要注意4個原則性的問題：
1.不管哺乳期間要服用藥物或者是生病等，一定要先經過醫(yī)生的知道，然后按照醫(yī)囑服用；
2.我們建議哺乳期間媽媽一定要不要吸煙、喝酒，這樣不但影響母乳質量，對于寶寶也會有不利影響；
3.一定要控制咖啡因的攝入量，這里就包含了咖啡、巧克力、茶和可樂。不管是怎么吃，吃多少，哺乳期媽媽一定要注意這個問題，具體根據寶寶的反應為準；
4.我們說重口味的食物會引起母乳味道的細微變化，這個反應是很正常的，所以我們才會建議各位哺乳期媽媽要注意飲食口味清淡，畢竟口味重的辣味乳汁，寶寶是無法接受的們甚至還會咀嚼哺乳。”
綜合以上崔玉濤醫(yī)生的建議，建議各位媽媽為了寶寶的健康和母乳的質量，要注意食物的攝入，含有咖啡因的巧克力我們是不建議在哺乳期間吃的。
因為媽媽吃的東西會在2-6個小時之后影響母乳的口感，而造成寶寶哺乳的體驗。如果寶寶在吃奶之后放屁多、過敏或者腹瀉的話媽媽們就要回憶一下是不是自己吃了什么可疑食物引起的。
所以考慮到咖啡因對寶寶的危害和造成的不利影響，建議各位媽媽在哺乳期的時候一定要忍住。建議等寶寶滿月之后可以適當吃一些，但是具體還是看寶寶的反應，因為吃了含有咖啡因的食物通常會在體內1個小時后到達峰值，因此建議最好在吃完這些東西之后國際歌小時再喂奶，而最好是不要吃。
