對于哺乳期奶少、奶水不夠的情況，有不少的媽媽都是經(jīng)歷過的，有的媽媽在生完孩子之后在月子期間就開始追奶，有的媽媽追個幾天奶就追回來了，但是有的媽媽卻始終找不到能夠讓自己堅持下去的追奶方法。
不少奶水不夠的哺乳期媽媽都要煩惱，這奶少了怎么追奶最有效？對于這個問題，不少媽媽請了專業(yè)的按摩師、喝了很多的所謂的下奶湯，有的還喝孕婦奶粉，但是效果好像都不是很好。那么奶少了怎么追奶最有效呢？請各位媽媽一定要記住以下五個追奶方法：
追奶方法一：堅定信心和愉悅心情
奶水不夠的時候很多的媽媽都會多想，要不然就是胸小了、要不就是太軟了、要不就是奶水吸不出來，其實這都不是證明奶少的原因。往往這個時候需要各位媽媽做的就是無論如何都要自己給自己信心堅持母乳喂養(yǎng)，相信自己一定能夠追奶成功的。除了堅定信心之外還要保持好的心情，可以聽聽音樂和找點事情做放松自己也放松心情。
追奶方法二：得到家人的支持
追奶路上媽媽一定要堅持自己的信念和信心，得到家人的支持，尤其是老公的支持。很多老人都會擔(dān)心奶少了寶寶吃不飽，這個時候就會加奶粉。其實這個時候不要著急，支持親喂的家長應(yīng)該都明白的，如果在這個時候給寶寶加奶粉的話寶寶自然就會不喜歡喝奶了，所以在家人的支持下請各位媽媽也要繼續(xù)堅持，畢竟母乳是寶寶最完美的食物。
追奶方法三：一定要讓寶寶多吸吮
奶少了、奶不夠的時候各位媽媽不要先糾結(jié)寶寶這頓吃了就沒下頓，或者是盤算著寶寶這頓奶吃的時間等等，其實寶寶吃奶需要并不是按照時間來的，只要寶寶藥吃了就要喂奶，喂奶的時間根據(jù)寶寶自己的飽餓情況決定。所以說，建議各位奶少的媽媽一定要舍得，要讓寶寶多多吸吮，有的時候奶水就會隨著寶寶的多次吸吮越變越多。
追奶方法四：適當(dāng)使用外力幫助
哺乳期奶少了，最直接影響的就是寶寶的食量和需要。而有的媽媽在追奶的時候認(rèn)為多喝水多喝湯以及各種通乳下奶湯什么的就可以解決，其實不然，我們也可適當(dāng)使用外力來追奶，按摩通乳法、吸奶器通乳等，在借助這些外力的同時一定要保持剛剛上面說到的好心情和信心，寶寶睡得時候你一定要注意休息，這樣才有動力產(chǎn)奶哦。
追奶方法五：堅持下來就是勝利
我們都說當(dāng)母乳量不夠的時候，而追奶又追不回的話，此時就只有給寶寶加奶粉了。但是加奶粉這事對于有的媽媽來說是做不到，因此我們建議各位追奶路上的媽媽們一定要堅持堅持，深信堅持就是勝利，也許你離追奶成功就只有三天了，說不定到了某一天你會驚喜發(fā)現(xiàn)奶變多了，完全能夠滿足寶寶時時刻刻的哺乳需求。
