冬天降臨，氣溫變的越來越低，身體散熱也比較快，產(chǎn)生的熱能很慢，對(duì)于正在生長(zhǎng)的孩子們來說及時(shí)補(bǔ)充熱量和能力尤為重要，孩子好動(dòng)愛玩，單純的靠著三餐的營(yíng)養(yǎng)完全不夠，在孩子玩耍期間也需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給孩子補(bǔ)充一些零食增加他們身體的熱能；
冬季適合寶寶吃的零食有哪些？冬天給孩子吃這些零食，不僅美味營(yíng)養(yǎng)還能增強(qiáng)寶寶的抵抗能力，及時(shí)補(bǔ)充冬天里孩子身體所需的熱能。
冬季適合寶寶吃的零食
1.藍(lán)莓干
冬季的時(shí)候是寶寶特別容易缺乏維生素的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候給孩子吃一些藍(lán)莓干能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子身體所需的維生素，藍(lán)莓干里面含有各種維生素營(yíng)養(yǎng)，還有大量的花青素，可以預(yù)防寶寶近視，增強(qiáng)寶寶的眼部發(fā)育，增進(jìn)寶寶的視力；
2.核桃
核桃對(duì)于任何年齡段的人來說都相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)，核桃具有滋補(bǔ)的作用，孩子吃了可以補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加孩子的智力，對(duì)于視力來說也有極大的促進(jìn)作用；
核桃可以養(yǎng)血脈，幫助寶寶增強(qiáng)食欲，增強(qiáng)孩子的記憶能力，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，女孩子吃了會(huì)越長(zhǎng)越漂亮；
3.山楂
山楂富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，山楂有助于寶寶的腸胃功能發(fā)育，幫助寶寶消化，調(diào)理脾胃，常見的山楂零食有山楂皮、山楂糕、果丹皮等等，不僅口味好，還能增強(qiáng)食欲，但是山楂不宜吃太多，避免胃酸分泌過多；
4.花生
冬季寶寶嘴唇易干裂，并且容易貧血，花生能夠幫助寶寶預(yù)防嘴唇干裂，并且具有凝血止血的作用；
5.杏仁
杏仁可以潤(rùn)肺除燥，在干燥的冬季很適合孩子食用，每天吃幾粒杏仁能夠預(yù)防感冒，杏仁里面含有大量的維生素和鈣，能夠增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，提高寶寶身體免疫力；
6.開心果
開心果對(duì)睡眠不好的孩子很有幫助，開心果能夠起到溫腎暖脾調(diào)中順氣的作用，能夠增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)抑制血壓；
7.南瓜子
南瓜子富含胡蘿卜素，以及各種維生素，具有驅(qū)蟲的作用，寶寶多吃南瓜子能夠補(bǔ)充身體維生素的營(yíng)養(yǎng)，媽媽可以給寶寶調(diào)入蜂蜜，能夠起到驅(qū)除蛔蟲的功效。
小編的話
零食是孩子們的最愛，冬天適合孩子吃的零食有很多，不僅美味還能帶給孩子營(yíng)養(yǎng)，不過需要媽媽注意的是孩子的零食不能食用過多，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些零食可以，如果攝入過多不利于寶寶牙齒和身體的健康。
