胡蘿卜蘋果泥的做法:
將胡蘿卜與蘋果洗凈、切塊;將胡蘿卜與蘋果塊上鍋蒸3-5分鐘,致軟爛;用小勺將胡蘿卜與蘋果碾成泥狀,如泥糊較稠,可以加入少量水或母乳,晾涼即可。
5.酸奶
酸奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收,鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高,還可促進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能,有效地抑制寶寶腸道內(nèi)病菌的繁殖。有研究證實(shí)酸奶能預(yù)防腸道病毒引起的腹瀉,還能減輕過敏癥狀,并提高免疫系統(tǒng)對病毒和病菌的反應(yīng)能力。
推薦食譜:酸奶水果沙拉
適合寶寶:1歲以上
酸奶水果沙拉的做法:
取寶寶喜歡的水果,如香蕉、蘋果、哈密瓜,切成適合寶寶吃的大小,加酸奶,攪拌均勻即可。
媽媽一定要知道,寶寶的免疫力不是說吃各種鈣片就可以了,其實(shí)食療對于寶寶的免疫力提高幫助是很大哦~