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春天孩子適合吃什么水果? 推薦8種金牌水果讓孩子遠離生??!(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-04-10 16:52:11編輯:Rainbow

3、桑葚

桑葚可以改善皮膚的血液供應(yīng),營養(yǎng)肌膚,讓孩子擁有水靈靈的臉蛋。珍貴的“花青素”、“烏青素”,還能夠緩解孩子眼睛的干澀疲勞,讓孩子頭發(fā)黑亮、肌膚白嫩。

《本草綱目》中早有記載桑葚具有潤腸、補血、益智、明目的功效,是既可入食也可入藥的水果中佳品。桑葚的吃法也很多,可以榨汁、拌酸奶和搭配甜點等等,既健康美味,又賞心悅目。

4、圣女果

圣女果又叫小番茄,自然產(chǎn)期1-5月,小而飽滿的果實酸甜可口,鮮美多汁,尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦食用。圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等,特別可促進小兒的生長發(fā)育,并且可增加人體抵抗力,延緩人的衰老。隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,孩子的戶外運動增多,多食用圣女果,可保護孩子的皮膚不受傷害。另外,番茄紅素還可以保護孩子不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。

5、橙子

橙子含量豐富的維生素C、P,除了美白皮膚,還能有效治療感冒咳嗽、食欲不振。家里有小孩子熱性咳嗽、發(fā)燒時,可以蒸橙子給孩子吃,橙子中豐富的維生素C能夠加速疾病的痊愈速度。

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