春天孩子適合吃什么水果？ 推薦8種金牌水果讓孩子遠離生??！(2)

3、桑葚

桑葚可以改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，讓孩子擁有水靈靈的臉蛋。珍貴的“花青素”、“烏青素”，還能夠緩解孩子眼睛的干澀疲勞，讓孩子頭發(fā)黑亮、肌膚白嫩。

《本草綱目》中早有記載桑葚具有潤腸、補血、益智、明目的功效，是既可入食也可入藥的水果中佳品。桑葚的吃法也很多，可以榨汁、拌酸奶和搭配甜點等等，既健康美味，又賞心悅目。

4、圣女果

圣女果又叫小番茄，自然產(chǎn)期1-5月，小而飽滿的果實酸甜可口，鮮美多汁，尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦食用。圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等，特別可促進小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，孩子的戶外運動增多，多食用圣女果，可保護孩子的皮膚不受傷害。另外，番茄紅素還可以保護孩子不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。

5、橙子

橙子含量豐富的維生素C、P，除了美白皮膚，還能有效治療感冒咳嗽、食欲不振。家里有小孩子熱性咳嗽、發(fā)燒時，可以蒸橙子給孩子吃，橙子中豐富的維生素C能夠加速疾病的痊愈速度。