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孩子偏食怎么辦? 媽媽如何智取幫助孩子糾正偏食?(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-04-04 11:27:52編輯:Rainbow

5、餐桌上的贊美

用語言贊美孩子不愿吃的食物,并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子,不過,大人也不要表現(xiàn)得過分積極,否則孩子會利用吃東西作為擺布家長的工具。

6、變化花樣

孩子對吃飯有了興趣后,家長還應在做菜時經(jīng)常變換花樣,以防孩子對某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

7、將食材藏起來

如果孩子不愛吃某類食物,例如蔬菜,那就將它們藏在食物中,例如包餃子。餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡,這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鮮美、營養(yǎng)也比較全面,對于那些不愛吃蔬菜的孩子,不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡食品。

8、食物的顏色要美麗

不要懷疑,孩子天生就是對那些長得漂亮的菜式比較感興趣,媽媽把菜做得漂亮些,孩子自然就很想嘗嘗看這到底是什么東東。

9、慢慢嘗試怪味食材

一些有辣味、苦味的蔬菜,不必強求孩子去吃,一些味道有點怪的蔬菜。如茴香、胡蘿卜、韭菜、苦瓜等,可以盡量變些花樣,比如做帶餡食品時加入一些,讓孩子慢慢適應。

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