孩子偏食怎么辦？ 媽媽如何智取幫助孩子糾正偏食？(3)

5、餐桌上的贊美

用語言贊美孩子不愿吃的食物，并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過，大人也不要表現(xiàn)得過分積極，否則孩子會利用吃東西作為擺布家長的工具。

6、變化花樣

孩子對吃飯有了興趣后，家長還應在做菜時經(jīng)常變換花樣，以防孩子對某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

7、將食材藏起來

如果孩子不愛吃某類食物，例如蔬菜，那就將它們藏在食物中，例如包餃子。餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養(yǎng)也比較全面，對于那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡食品。

8、食物的顏色要美麗

不要懷疑，孩子天生就是對那些長得漂亮的菜式比較感興趣，媽媽把菜做得漂亮些，孩子自然就很想嘗嘗看這到底是什么東東。

9、慢慢嘗試怪味食材

一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜。如茴香、胡蘿卜、韭菜、苦瓜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。