4、蔬果類
要讓寶寶吃水果還容易些，畢竟水果天天的味道和美麗的外表還是很討喜的。不過要讓寶寶吃菜，可是讓無數(shù)媽媽都頭疼了一把。不過，就算寶寶不吃菜，媽咪也要想辦法哦。果蔬中含有大量的維生素C，能夠維持人體正常的免疫功能，促進鐵的吸收。如果不愛吃蔬菜或這水果，會影響免疫力，也更容易貧血。
當然，選好食材是重要的一步，但是有些寶寶就是不愛吃怎么辦??？有的媽媽軟磨硬泡，孩子們還是不吃或者依舊偏食，這種固執(zhí)精神真的沒辦法了，既然不能直接命令小朋友們吃飯，那媽媽們就只有智取了！
孩子偏食媽媽應該如何智取？
1、先從心理上準備吃飯
吃飯前，媽媽們不妨讓小寶貝的心理上做好吃飯的準備?？梢栽陲埱?分鐘通知寶寶即將開飯，讓他們從玩鬧中安靜下來，洗手、就坐、準備吃飯。因為當寶寶玩得正開心的時候，馬上要他們吃飯，他們會產(chǎn)生抵抗情緒。如果有個過渡時間，讓寶寶從心理上了解要吃飯了，自然容易得多。
2、讓孩子專心吃飯
避免讓小朋友一面進餐，一面看電視。確保孩子有固定的吃飯時間，當然家長也要以身作則，不要自己樹立壞榜樣，反過來要求孩子要專心吃飯。
3、吃飯不要玩玩具
進餐時盡量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經(jīng)吃飯的感覺。
4、從少到多
要糾正孩子偏食的習慣不是一天兩天的事情，爸爸媽媽要耐心，開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物，不要對孩子過分苛求。
